உடல் சூடாக இருந்தால், அதனை குளிர்ச்சியாக்க வெறும் 5 நிமிடத்தில் தயார் செய்யக்கூடிய ஒரு சூப்பர் ஜூஸ் உள்ளது. அதனை எப்படி தயார் செய்யலாம்? என்பதையும் பார்க்கலாம்.
Chia Seeds Water For Weight Loss In Tamil: தினமும் ஒரு டம்ளர் இந்த தண்ணீரை சரியான நேரத்தில் குடித்து வந்தால், உடலில் சேரும் கொழுப்பை எளிதாக குறைக்கலாம்.
Chia Seeds For Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க சியா விதைகள் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதையும் இந்த பதிவில் காணலாம்.
சியா விதைகளை அதிகம் சாப்பிடும்போது செரிமான பிரச்சனை முதல் ஒவ்வாமை வரை பல பாதிப்புகள் ஏற்படும் என நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நல்லவைகளை தெரிந்து வைத்திருக்கும் அதேசமயத்தில் பக்க விளைவுகளையும் தெரிந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்திருக்கின்ற உணவுகளில் ஒன்று தான் இந்த சியா விதை. இதில் அதிகப்படியான நார்ச்சத்தும் இருக்கிறது. இந்த சியா விதை உடலின் இயக்கங்களை சீராக்கி கொழுப்பைக் கரைக்கிறது.
Chia Seeds Benefits: தற்போதைய காலத்தில் நாட்டிலும், உலகிலும் நோய்களின் எண்ணிக்கை வெகுவாக அதிகரித்துள்ளதால், மக்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்வது அவசியமாகிவிட்டது, இதற்கு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படும் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் வழக்கமான சியா விதைகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. சியா விதைகளை சாப்பிடுவது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுவதற்கு இதுவே காரணம். எனவே சியா விதைகளால் நமக்கு என்ன பயன் என்று தெரிந்து கொள்வோம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
