Health News

நாள் முழுவதற்குமான ஆற்றலைத் தருவது காலை உணவாகும். அதனால், நமது தேர்ந்தெடுத்து உண்ணும் உணவுகள் சிறப்பானதாக இருக்க வேண்டும்.  மூன்று வேளை உணவிலும், உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை சமமான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காலை உணவு மிக மிக முக்கியம்.

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளில் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அந்த வழிகளில் ஒன்றுதான் இலவங்கப்பட்டை.

Mootu vali | உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும்போது மூட்டு வலி உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதனை சமாளிக்க என்ன குடிக்கலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

Health Benefits Of Papaya Seeds: சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் பப்பாளியும் ஒன்று என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால், பப்பாளி விதையில் உள்ள நன்மைகளை அறிந்தால், அதனை தூக்கி எறியமாட்டீர்கள்.

Health Benefits Of Kanji: சோற்றில் தண்ணீர் ஊற்றி, அதனை அடுத்த நாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் கிடைக்கும் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு விரிவாக காணலாம். 

Red Meat Side Effects: காலப்போக்கில் நமது உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மாறிவிட்டன, நான் சுத்தமான சைவம் என்றும் கூறுபவர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து கொண்டே வருகிறது. அசைவ உணவுகளை விரும்புபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. 

Sleep Issue | சிலருக்கு அதிகாலை 3-5 மணிக்குள் திடீரென தூக்கம் கலைந்து விழித்துக் கொள்ளும் பழக்கம் இருக்கும். அது ஏன்?

Diabetes | நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் பால் குடிக்கலாமா? வேண்டாமா? என்ற சந்தேகம் இருக்கும் நிலையில் அது குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.

Health Tips: முட்டையுடன் இந்த 5 காய்கறிகளையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். அந்த 5 காய்கறிகள் என்னென்ன என்பது குறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Headache Home Remedies: தலைவலி என்பது ஒரு நரம்பியல்  சார்ந்த பிரச்சனை.  மூளையின் சில பகுதிகள் அதிவேகமாக செயல்படுவதன் காரணமாக கடுமையான தலைவலி ஏற்படுகிறது. தலைவலியின் போது, ​​மூளையில் உள்ள நரம்புகள் விரிவடைந்து, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. 

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து அதை தடுப்பது மிக அவசியமாகும். இதற்கான அறிகுறிகள் பற்றிய புரிதல் அனைவருக்கும் இருக்க வேண்டும்.

Best Vegetarian Foods Rich in Vitamin B12: வைட்டமின் பி 12 உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்கும் வைட்டமின் பி12, டிஎன்ஏ, மூளை மற்றும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். இந்நிலையில், வைட்டமின் பி 12 குறைப்பாட்டை நீக்கவும், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஏற்படாமல் இருக்கவும் உதவும் சைவ உணவுகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

Cloves | கிராம்பை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் கல்லீரல் பாதுகாப்பு மேம்படுவதுடன், வாய் துர்நாற்றம் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு கிடைக்கும். 

Cumin Seeds For Weight Loss: நீங்கள் உடலின் கொழுப்பை குறைத்து, தொப்பையை கரைக்க வேண்டும் என நினைத்தால் சீரகத்தை இந்த 5 வழிகளில் பயன்படுத்தினால் போதும். அதுகுறித்து இங்கு காணலாம். 

Detox Drinks for Kidney: சிறுநீரகம் நமது உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இதில் சிறு பிரச்சனையோ, அல்லது செயலிழப்போ ஏற்பட்டால், நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் அது பாதிக்கும்.

Lungs Detox: இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை உணவு பழக்கம் மற்றும் மாசுக்கள் நிறைந்த சுற்றுசூழல் ஆகியவை காரணமாக, பெரும்பாலானோருக்கு நுரையீரல் பலவீனமாக உள்ளது.

இன்றைய ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக ஏற்படும் பல நோய்களில் ஒன்று நீரிழிவு நோய். இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இல்லை என்றால், பல உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். 

Symptoms of Kidney Problem in Tamil: சிறுநீரகம், இரத்தத்தில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் கூடுதல் திரவங்களை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவது போன்ற முக்கிய வேலைகளை செய்கிறது. சிறுநீரகத்தில் ஏதாவது பிரச்சனை ஏற்பட்டாலோ, அல்லது சிறுநீரகம் சேதமடைந்தாலோ, உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியே அகற்ற முடியாத நிலை ஏற்படலாம். 

Weight Loss Tips: ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை காரணமாக உடல் பருமனும் தொப்பை கொழுப்பும் அதிகமாகின்றது. தொப்பை கொழுப்பு மிக விரைவாக அதிகமாகி விடுகிறது, ஆனால், அதை குறைப்பது மிக கடினம். 

மூளையில் உள்ள இரத்த குழாய்கள்ளில் அடைபடும் போதோ அல்லது அவை வெடிக்கும் போதோ, மூளை பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. மூளை பக்கவாதம் பாதிப்பு நீண்ட கால இயலாமையை ஏற்படுத்தும். சில அறிகுறிகள் மூலம் அதனை கண்டறிந்து எச்சரிக்கையாக இருந்தால் வராமல் தடுக்கலாம்.