உப்பு இல்லாமல் எந்த உணவிலும் சுவை இல்லை. உப்பு நமது உணவின் ஒரு அங்கமாகும். பொதுவாக வெள்ளை உப்பை உணவில் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் வெள்ளை உப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இது தவிர, கல் உப்பு, இந்து உப்பு மற்றும் கருப்பு உப்பு ஆகியவை உட்கொள்ளப்படுகின்றன. வெள்ளை உப்புக்கு பதிலாக, மீதமுள்ள அனைத்தும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உணவில் கல் உப்பைப் பயன்படுத்துவது சாதாரணமான விஷயம், ஆனால் கல் உப்பு கலந்த நீரைக் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. கல் உப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. பலருக்கு அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றியும் தெரியும். கல் உப்பு நீர் தொடர்பான இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
எந்தவொரு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கான நல்ல விஷயமும் குறிப்பிட்ட அள்வில் தான் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு கல் உப்பு நீரையும் பருக வேண்டும்.
மேலும் படிக்க | ஆரோக்கியத்திற்கான நம்பர் 1 ஜூஸ்: விலையும் மலிவு
தொண்டை புண் நீங்கும்
தொண்டை புண் மற்றும் வாயில் புண் இருந்தால், கல் உப்பு நீர் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கல் உப்பைக் கலந்து பருக வேண்டும், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், தொண்டை புண் விரைவில் குணமாகும். கல் உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கலாம்.
சோடியம் குறைபாடு
உடலில் உள்ள எந்த கனிமத்தின் அதிகப்படியான அல்லது குறைந்த அளவு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகப்படியான சோடியத்தின் தீமைகளை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் குறைந்த அளவு சோடியமும் தீங்கு விளைவிக்கும். உடலில் சோடியம் குறைபாடு இருந்தால், கல் உப்பு நீரை குடிப்பதன் மூலம், சோடியத்தின் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க முடியும்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
மலச்சிக்கல், வயிற்றில் வாயு, அஜீரணம், வீக்கம், வாந்தி பேதி மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கல் உப்பு நீரை குடிப்பது பல செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பும் மேம்படும்.
தசை வலி நிவாரணம்
உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். நீண்ட காலமாக உடலில் உப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையில் தொந்தரவுகள் ஏற்பட்டால், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலி ஏற்படலாம். அந்த சமயத்தில் கல் உப்பு நீரை பருகுவது நிவாரணம் அளிக்கும்.
மேலும் படிக்க | அளவுக்கு மிஞ்சினால் வைட்டமின் பி கேன்சரை உருவாக்கும்: ஆண்களுக்கான எச்சரிக்கை
சத்துக்களின் பொக்கிஷம்
தூள் உப்புடன் ஒப்பிடும்போது கல் உப்பில் பல சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. கல் உப்பில் துத்தநாகம், இரும்பு, மாங்கனீஸ் போன்ற பல தாதுக்கள் உள்ளன. கல் உப்பு உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைத் தருவதோடு, பல நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
கல் உப்பு உடலை நச்சுக்களை நீக்குகிறது
கல் உப்பு நீரை குடிப்பதால் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படாது. கல் உப்பு நீரை குடிப்பதன் மூலம், உடலில் சேரும் அழுக்குகள் மற்றும் நச்சுகள் வெளியேறி, இயற்கையாகவே உடலை சுத்தீகரிக்கிறது. இது சருமத்தின் பளபளப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | சருமத்தில் சொறி, அரிப்பு தொல்லையா? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களால் நிவாரணம் பெறலாம்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
