உடல் கொழுப்பை எரிக்கும் இலவங்கபட்டை டீ... காலை - இரவு இரு வேளையும் குடிங்க..!!

Cinnamon Tea For Weight Loss: இன்றைய காலகட்டத்தில், உடல் பருமன் பொதுவான பிரச்சனையாக ஆகி விட்டது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிகரித்து வரும் எடையைக் குறைக்க, டயட்டில் இருந்து உடற்பயிற்சி வரை அனைத்து வகையான முயற்சிகளையும் மக்கள் மேற்கொள்கிறார்கள். ஆனால் பல்வேறு முயற்சிகளுக்கு பிறகும், சிலருக்கு உடல் எடை குறையாமல் உடல் பருமன் அப்படியே உஇருக்கும். நீங்களும் உடல் பருமனை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து பலன் இல்லாமல் சோர்வாக இருந்தால், உங்களுக்காக ஒரு பயனுள்ள வெயிட் லாஸ் பானம் குறித்த தகவலை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம். இந்த செய்முறை என்ன என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்?

மருத்துவ குணங்களின் களஞ்சியம் இலவங்கப்பட்டை 

தென்னிந்திய சமையலில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும்  இலவங்கப்பட்டை (Cinnamon) என்னும் மசாலா  உங்கள் எடையைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஆம்,  இந்த இலவங்கபட்டை தேநீரின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளுக்கும் பயனுள்ள மசாலாப் பொருளாகும். 

இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள சத்துக்கள்

இலவங்கப்பட்டையில் கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஏராளமாக உள்ளது. கூடுதலாக, இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

கொழுப்பைக் கரைக்க உதவும்  இலவங்கப்பட்டை 

முதலில், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 6 கிராம் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து, இந்த தண்ணீரை மிதமான தீயில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் பாதியாக குறையும் போது, அடுப்பை அணைக்கவும். அதன் பிறகு, அது வெதுவெதுப்பான சூட்டிற்கு வந்ததும், அதை வடிகட்டி அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். இப்போது இந்த தண்ணீரை பானத்தை தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் குடிக்கவும். காலையிலும் இந்த தண்ணீரை குடிக்க ஆரம்பித்தால் இன்னும் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

மேலும் படிக்க | யூரிக் ஆசிட் பிரச்சனை இருக்கா.. உடனே இந்த உணவுகளுக்கு 'NO' சொல்லுங்க

இலவங்கப்பட்டை டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் பிற  நன்மைகள்

சுகர் லெவலை கட்டுப்படுத்தும் இலவங்கப்பட்டை 

இலவங்கப்பட்டை டீ இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டையில் இன்சுலினை மேம்படுத்தும் திறன் உள்ளதால், சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இலவங்கப்பட்டை டீயை தினமும் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் இலவங்கப்பட்டை 

தினமும் இலவங்கப்பட்டை டீ  குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் பலப்படும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, அதன் நுகர்வு உங்களை பருவகால நோய்களில் இருந்து விலக்கி வைக்கும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)

மேலும் படிக்க | கொலஸ்ட்ரால் முதல் வெயிட் லாஸ் வரை... தினமும் ஆளிவிதைகளை டயட்டில் சேருங்க..!!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ