ഉത്സവ സീസൺ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഡീടോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കേണ്ട സമയമാണ്. ആഘോഷവേളകളിൽ സമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണയാണ്. എന്നാൽ, വീണ്ടും ഡിടോക്സ് ഡയറ്റിലൂടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുവന്നതുമായ കുറച്ച് പാനീയങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും സമഗ്രമായ പുനഃസജ്ജീകരണത്തിനായി ഈ ഡിടോക്സ് പാനീയങ്ങളിലൂടെ ജലാംശം, പോഷകങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദ ലഘൂകരണം എന്നിവ ശീലമാക്കുക.
ലെമൺ ആൻഡ് മിന്റ് ഫ്യൂഷൻ: നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങളും പുതിനയിലയും ചേർത്ത് ഇതിലേക്ക് വെള്ളം ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. ഈ പാനീയം ശരീരത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിറ്റാമിൻ സി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുക്കുമ്പർ, ഇഞ്ചി പാനീയം: കുക്കുമ്പറും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് ഉന്മേഷദായകമായ പാനീയം തയ്യാറാക്കം. കുക്കുമ്പർ ശരീരത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഇഞ്ചി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും രുചികരമായ സ്വാദ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മികച്ച ഡിടോക്സ് പാനീയമായി പ്രവർത്തിച്ച് ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീ റിഫ്രഷർ: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞ ഗ്രീൻ ടീ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിർജ്ജലീകരണ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ ഊർജത്തോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
ALSO READ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഈ പാനീയങ്ങൾ... എപ്പോൾ കഴിക്കണം?
മഞ്ഞൾ പാൽ: ബദാം പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞൾ പാൽ തയ്യാറാക്കാം. ഗോൾഡൻ മിൽക്ക് എന്നും ഈ പാനീയം അറിയപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞളിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കി ഊർജ്ജത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബെറി ബ്ലാസ്റ്റ് സ്മൂത്തി: തൈരിനൊപ്പം ബെറിപ്പഴങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്താണ് ബെറി ബ്ലാസ്റ്റ് സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നത്. സരസഫലങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണിത്. ഇത് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
കറ്റാർ വാഴ: കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും നാരങ്ങ നീരും വെള്ളവും സംയോജിപ്പിച്ചാണ് കറ്റാർവാഴ ഡീടോക്സ് പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കറ്റാർ വാഴ മികച്ചതാണ്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ടോണിക്ക്: ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് അൽപം തേൻ ചേർക്കുക. ഈ ടോണിക്ക് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
