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Fitness News



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Health Tips for Sexual Life: आजकल कम उम्र के लड़के हों या फिर अधेड़ उम्र के पुरुष, अपनी मर्दाना ताकत को बेहिसाब बढ़ाना चाहते हैं. इसके लिए कई पुरुष तो अच्छी डाइट लेते हैं तो वहीं कई कैप्सूल और सप्लीमेंट का भी सहारा लेते हैं. शारीरिक ताकत को बढ़ाने के लिए कई लोग जिम भी ज्वाइन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुरुषों की ताकत बढ़ाने के लिए कुछ फूड्स ऐसे भी होते हैं, जो की कैप्सूल, गोली या फिर किसी भी हकीम की दवा से ज्यादा असरदार होते हैं. अगर पुरुष इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लें तो उनका कमजोर स्टैमिना तो ताकतवर हो ही जाएगा, इसके साथ ही उनके यौन प्रदर्शन में भी सुधार देखने को मिलेगा. आज हम आपको बताएंगे कि पुरुष अपनी ताकत को बढ़ाने के लिए किन फुट को अपनी डाइट में शामिल करें.   
Sep 12,2023, 7:39 AM IST
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How to Reduce Belly Fat: खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते लोगों में तेजी से मोटापे की समस्या देखी जा रही है. दिन भर कुर्सी पर बैठकर काम करने से और अस्त-व्यस्त दिनचर्या के होने से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. शरीर में जैसे ही मोटापा बढ़ता है, सबसे पहले लोगों के पेट पर असर करता है. लटके पेट की वजह से लोगों का शरीर बेडौल हो जाता है. कई बार पेट में जमी चर्बी लोगों के लिए एंबैरेसमेंट की भी वजह बन जाती है. ऐसे में अगर आप भी पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ आसान से टिप्स बताएंगे. यह उपाय आपके घर में ही मौजूद हैं और आप इन चीजों का सेवन करके घर पर ही अपने बेली फैट को मक्खन की तरह पिघला सकते हैं.   
Sep 9,2023, 11:38 AM IST
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Weight Loss Tips: आजकल जिसे देखो, वही बढ़े हुए वजन से परेशान हैं. लोग अपना बढ़ा हुआ वजन घटाने के लिए तरह-तरह की एक्सरसाइज डाइट समेत कई होम रेमेडीज अपनाते हैं. वहीं कुछ लोग वजन घटाने के लिए खाना पीना तक छोड़ देते हैं तो कुछ लोग एक्सरसाइज इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि उनके शरीर में दर्द होने लगता है. कई बार आपने सुना होगा कि ज्यादा सोने से मोटापा बढ़ता है लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आप सोते समय अपना वजन कम कर सकते हैं तो आपका क्या रिएक्शन होगा? जी हां, आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर सोते हुए भी वजन को कैसे कम किया जा सकता है. सबसे ज्यादा खुशी तो लोगों में इस बात की है कि यह आसान उपाय आपको सोते हुए करने हैं.   
Sep 6,2023, 11:02 AM IST
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Sep 6,2023, 6:37 AM IST
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Weight Gain Tips: एक तरफ जहां आजकल के लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान रहते हैं, वहीं कई लोग ऐसे हैं, जिनका पर्याप्त डाइट लेने के बावजूद वजन नहीं बढ़ पा रहा है. ऐसे शरीर से दुबले पतले लोग कई बार बहुत कुछ खाकर भी अपना वजन नहीं बढ़ा पाए हैं क्योंकि उन्हें डाइट लेने का सही तरीका नहीं पता होता है. ऐसे में इन लोगों का शरीर एकदम हड्डियों का ढांचा सा लगता है. बहुत ज्यादा दुबले पतले लोगों को देखकर लगता है कि इन्हें न जाने कौन सी बीमारी है? अगर आपका भी शरीर बेहद दुबला पतला है और वजन बढ़ाने की सारी कोशिश है फेल हो गई हैं तो आपको परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है. आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी लाइफ़स्टाइल टिप्स बताएंगे जिसे आप एक हफ्ते में ही अपना वजन बढ़ा सकते हैं. अगर आप ये चीज़ें अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको सप्ताह भर में ही अपने शरीर में फर्क नजर आने लगेगा.  
Sep 5,2023, 11:08 AM IST
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Suhagrat Myths: सुहागरात का नाम सुनते ही कुछ लोग शर्म से लाल हो जाते हैं तो कुछ लोग खुशी से भर जाते हैं. यह शब्द है ही ऐसा, जो लोगों का ध्यान अपनी ओर खूब खींचता है, नए जोड़े तो छोड़िए, किसी भी उम्र के लोग इस शब्द को सुनते ही शर्म और हया से भर जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आज भी भारत में सुहागरात से जुड़े हुए कुछ भ्रम लोगों में बने हुए हैं. आज भी लोगों को लगता है कि सुहागरात में कुछ चीजें जरूर होती हैं लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको सुहागरात से जुड़ी उन सात बातों को बताएंगे, जिनको लेकर आज भी लोगों को सच्चाई का पता बिल्कुल भी नहीं है. अगर यह बातें समय रहते पता चल जाएं तो नई नवेले जोड़ों में प्यार और खुशियां दोनों बरकरार रहती हैं. यहां तक की शादियां भी लंबी चलती है.   
Sep 4,2023, 8:59 AM IST
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Hair Growth Onion Mask: लंबे बाल किसे पसंद नहीं होते हैं. हर कोई चाहता है कि उसके बाल न केवल घने और काले हो बल्कि खूब लंबे हो. अपने बालों को लंबा करने के लिए लड़के हों या लड़कियां, हर कोई तरह-तरह के नुस्खे अपनाता है. कई लोग तो केमिकल प्रोडक्ट प्रयोग करते हैं, जिसके चलते उनके बालों को नुकसान हो जाता है. कई बार गलत तरीके और नुस्खे आजमाने से बालों पर गलत असर पड़ता है, जिसकी वजह से बाल तेजी से झड़ने लगते हैं. ऐसे में आज हम आपके लिए जो घरेलू देसी उपाय लेकर आए हैं, वह आपके बालों को बांस की तरह कम समय में लंबा कर देगा और उनका कोई नुकसान भी नहीं होगा. इसके लिए आज हम आपको प्याज के अलग-अलग नुस्खे बताने वाले हैं.   
Sep 1,2023, 11:50 AM IST
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Aug 25,2023, 7:47 AM IST
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How to Gain Weight in 1 Month: आजकल के खराब खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोगों में मोटापे की समस्या देखी जा रही है, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो कोई बहुत कुछ खाकर भी अपना वजन नहीं बढ़ा पा रहे हैं. ऐसे लोगों का शरीर एकदम ढांचे जैसा लगता है. अगर वह कुछ पहनते भी हैं तो ऐसा लगता है किसी हैंगर पर कपड़े डाल दिए गए हैं. किशोर उम्र के ज्यादातर बच्चों में आजकल दुबलेपन की समस्या देखी जा रही है. लड़के हो या लड़कियां कितनी ही पौष्टिक चीज क्यों ना खा लें लेकिन उनका वजन नहीं बढ़ पा रहा है. ऐसा लगता है कि उनमें कुपोषण हो गया है. जिस तरह से ज्यादातर लोगों का गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल लोगों के वजन बढ़ाने का कारण है, ठीक उसी तरह से ना वजन बढ़ाने के लिए भी कुछ खास बातें जिम्मेदार हैं. पहली बात तो यह जानना चाहिए कि कहीं शरीर में कोई ऐसी बीमारी तो नहीं है, जिसकी वजह से वजन नहीं बढ़ पा रहा है.   
Aug 24,2023, 8:44 AM IST
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Foods For Stamina building: खराब खानपान और बिजी लाइफ के चलते आजकल पुरुषों को अपना ध्यान रखने के लिए समय नहीं मिल पा रहा है. ऐसे में उनका स्टैमिना कमजोर हो रहा है. ज्यादातर पुरुषों में आजकल कमजोर स्टैमिना होने की समस्या देखी जा रही है. इससे उनकी न केवल पर्सनल लाइफ खराब होती है बल्कि उसके मसल्स को भी नुकसान पहुंचता है. ऐसे में पुरुषों को चाहिए कि वह एक ऐसी मजबूत डाइट लें कि उनमें शेर जैसी ताकत भर जाए. अगर आपके पास कम समय है और फिर भी आप चाहते कि आपके शरीर का स्टैमिना मजबूत रहे तो आज हम आपको कुछ खास फूड्स के बारे में बताएंगे. खास बात तो यह है कि यह सारी चीजें आपको अपने घर में ही मौजूद मिल जाएंगी. अगर आप इन चीजों का सेवन करते हैं तो आपका स्टैमिना एकदम शेर के जैसा मजबूत हो जाएगा.  
Aug 23,2023, 7:51 AM IST
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Aug 21,2023, 8:22 AM IST
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Aug 21,2023, 6:34 AM IST
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Aug 19,2023, 9:03 AM IST
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Fast Weight Loss Exercises: आजकल जिसे देखो, वही अपने बढ़े वजन से परेशान रहता है. हर कोई चाहता है कि वह फिट दिखे और उसका शरीर एकदम स्वस्थ रहे. अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ बहुत ही आसान तरीके बताने जा रहे हैं. अक्सर लोग वजन घटाने के लिए डाइटिंग तो करते ही हैं, इसके साथ ही जिम में भी खूब पसीना बहाते हैं लेकिन इतनी मेहनत के बावजूद भी उन्हें रिजल्ट मन के मुताबिक नहीं मिल पाते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ आसान और सरल एक्सरसाइज बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप तेजी से अपना वजन घटा सकते हैं हालांकि वजन कम करने के लिए आपको अपनी डाइट पर भी खास ध्यान देना होगा. आपको पर्याप्त नींद लेनी होगी और साथ ही धूम्रपान और शराब से भी दूर रहना होगा.  
Aug 5,2023, 10:46 AM IST
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Foods Not to Be Cooked in Pressure Cooker: प्रेशर कुकर एक ऐसा बर्तन होता है, जो कि हर घर के किचन में मौजूद होता है. कम समय में खाना बनाना हो या फिर कहीं जाने की देर हो रही हो, प्रेशर कुकर में बस एक सीटी डालकर खाना तुरंत बनाया जा सकता है. प्रेशर कुकर में कई तरह की चीजें पकाई जाती हैं. इनमें लोग अपना मनपसंद खाना कम समय में पका लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों को प्रेशर कुकर में भूलकर भी नहीं पकाना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बुरे असर पड़ सकते हैं. जी हां, खाने से जुड़ी कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं, जिन्हें गलती से भी प्रेशर कुकर में नहीं पकाना चाहिए. इसके लिए साइंस में भी वजह बताई गई है. अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर ऐसा क्यों है तो चलिए आपको बताते हैं.  
Aug 5,2023, 9:57 AM IST
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Food to Increase Sexual Power: आजकल के खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते महिलाओं ही नहीं, पुरुषों के शरीर में भी कई तरह की दिक्कतें हो जाती हैं. ऐसे में कई बार चाह कर भी शख्स अपने पार्टनर के साथ में खुश नहीं रह पाता है. एक तरफ जहां लोगों की जिंदगी में समय की कमी हो गई है, वहीं दूसरी तरफ पुरुषों को फर्टिलिटी से जुड़ी तमाम तरह की समस्याएं भी होने लगी है. आजकल के लड़के और पुरुष अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए तरह-तरह की दवाइयों का तो इस्तेमाल करते ही हैं, इसके साथ ही और भी कई नुस्खे आजमाते हैं लेकिन कई बार इन सब चीजों के साइड इफेक्ट देखने को मिलते हैं. आज हम आपको पुरुषों की सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के कुछ ऐसे खास फूड्स के बारे में बताएंगे, जिनसे आप घर बैठे नेचुरल तरीके से सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं.  
Aug 4,2023, 6:25 AM IST
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