Low Blood Pressure During Pregnancy: గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ బీపీ (హైపోటెన్షన్) అనేది కొంతమంది మహిళల్లో కలిగే సాధారణ సమస్య. ఇది అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
Low Blood Pressure During Pregnancy: గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ బీపీ (హైపోటెన్షన్) సమస్య ఎదురైతే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని ఇచ్చి, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం: ఉప్పును తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. కానీ, వైద్యుని సలహా మేరకే ఉప్పును తగ్గించాలి.
పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: బాదం, అరటి, బంగాళాదుంప, ఆకుకూరలు వంటి పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
ఐరన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: పాలకూర, బీట్‌రూట్, చిక్కుడు దుంపలు వంటి ఐరన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు రక్తహీనతను నివారిస్తాయి.
ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: మాంసం, చేప, గుడ్లు, పాలు వంటి ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని ఇస్తాయి.
విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం: నారింజ, నిమ్మకాయ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
తగినంత నీరు: రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల రక్తం సన్నగా ఉంటుంది.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సమస్య ఉంటే తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.
