AP Elections: స్థానిక నాయకులకు చంద్రబాబు భారీ గుడ్‌న్యూస్‌.. ఎంత మంది పిల్లలు ఉన్నా 'సర్పంచ్‌'

Health Tips | వేసవి కాలం వచ్చిందంటే పండ్లు అధికంగా తీసుకుంటాం. ముఖ్యంగా విటమిన్ సి (vitamin c in orange) ఎక్కువగా లభించే నారింజ పండ్లు (Orange Fruits)ను బాగా తింటాం. ఆరెంజ్ తింటే కేవలం విటమిన్ ‘సి’తో పాటు ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. నారింజలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ బెటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు, దంతాల దృఢత్వానికి ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది.  అయితే చాలా మందికి తెలియని అంశం నారింజలో దాగి ఉన్నాయి. నారింజ తొక్కే కదా అని పండు తిని తొక్కలను తీసి పారేస్తాం. కానీ దాని ప్రయోజనాలు (Health Benefits of Orange Peel) తెలిస్తే తొక్కలను సైతం జాగ్రత్త చేసి వాడుకుంటారని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. 

• Also Read : Health Tips for Pregnant Women: గర్భిణిలు ఆ మెడిసిన్ వాడవద్దు.. కీలక సూచనలు 

నారింజ పండు తొక్క వల్ల ప్రయోజనాలు (Benefits of Orange Peel)

• నారింజ పండు తొక్కలో క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే గుణం, శక్తి ఉంటుంది. నారింజ తొక్కలోని పాలీమిథాక్సీఫ్లేవోన్స్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్లలో కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ కణాలను నిలువరించే గుణం ఉంటుంది. ఈ తొక్కలను ఏదో విధం తీసుకుంటే కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు మీ దరిచేరవు.

• మొటిమలతో బాధపడేవారికి ఉపయోగపడుతుంది. మొటిమలలపై నారింజ పండు తొక్కలతో నెమ్మదిగా మర్దన చేయడం వల్ల సమస్య కొంత మేర తగ్గుతుంది. Also Read :  Health Tips: గుండెపోటు.. ‘గోల్డెన్ అవర్’ చాలా కీలకం.. ఎందుకో తెలుసా?

• నారింజ తొక్కను ఎండబెట్టి, తర్వాత పొడి చేసుకోవాలి. ఆ పొడిని సున్నిపిండిలో కలుపుకుని స్నానానికి ముందు చర్మానికి రాసుకుంటే చర్మంపై ఉండే మృతకణాలన్నీ తొలగిపోయి చర్మం మృదువుగా కనిపిస్తుంది.

• నారింజ పండు తొక్కలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఏదైనా రూపంలో తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అజీర్తితో బాధపడేవారికి ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.

• గాయాలు, ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురైన చోట నారింజ తొక్కలతో రాయాలి. నారింజ పండు తొక్కలో ఉండే యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ, యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు గాయాలు, ఇన్‌ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.  
• Also Read : Benefits of Almonds: బాదం నానబెట్టి ఎందుకు తినాలి..? అందుకు కారణాలివే! 

• Also Read : Health Tips: ఎక్సర్‌సైజ్ ఎక్కువగా చేస్తున్నారా.. ఈ సమస్యలు తెలుసుకోండి 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు..  క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్, సామాజికం, .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe