Pot Water Health Benefits: పాట్ వాటర్ అంటే మట్టి కుండలో నిల్వ చేసిన నీరు. చాలా మంది పాత కాలం నుంచి ఈ పద్ధతిని అనుసరిస్తున్నారు. పాట్ వాటర్ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఈ పాట్ వాటర్‌ను అనేది ఒక మట్టి కుండను శుభ్రంగా కడగి, ఎండలో బాగా ఆరబెడుతారు. ఆ తరువాత కుండలో శుభ్రమైన నీటిని నింపుతారు. ఈ నీళ్ళు కనీసం ఏనిమిది గంటల పాటు లేదా రాత్రంతా కుండలో ఉంచుతారు. ఈ నీరు ఎంతో చల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఈ పాట్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్య లాభాలు కలుగుతాయని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే ఈ నీరు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
పాట్ వాటర్ ప్రయోజనాలు:
మట్టి ఒక సహజ కూలర్. మట్టి కుండలో నిల్వ చేసిన నీరు సహజంగా చల్లబడుతుంది, ముఖ్యంగా వేసవిలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మట్టి కుండ నీటికి జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి మరియు పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే మినరల్స్‌ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో ఎంతో సహాయపడుతుంది. అలాగే క్షార లక్షణాలను కలిగిన ఈ మట్టి కుండ నీలు అసిడిటీని కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పాట్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది. బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ కుండ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల చర్మం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది. ఎలాంటి మొటిమలు, దద్దుర్లు వంటి లక్షణాలు కనిపించవు.
పాట్ వాటర్ తలకు రాసుకోవడం వల్ల జుట్టు ఊడిపోవడాన్ని నివారించడానికి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. పాట్ వాటర్‌తో ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి. చర్మం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.
పాట్ వాటర్ తాగేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు:
కుండ:
ఎల్లప్పుడూ మట్టి కుండలను ఉపయోగించండి. ప్లాస్టిక్ లేదా లోహపు కుండలను ఉపయోగించవద్దు.
కుండ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ప్రతి వారం ఒకసారి కుండను శుభ్రంగా కడగి, ఎండలో బాగా ఆరబెట్టండి.
కుండకు పగుళ్లు లేదా చిప్‌లు లేనట్లు చూసుకోండి. పగుళ్లు లేదా చిప్‌లు ఉన్న కుండను ఉపయోగించవద్దు.
కుండను నేరుగా సూర్యరశ్మి నుంచి దూరంగా ఉంచండి.
నీరు:
శుభ్రమైన, ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించండి.
నీటిని కనీసం 8 గంటల పాటు లేదా రాత్రంతా కుండలో ఉంచండి.
ఉదయం, నీటిని గాజు సీసాలోకి వడకట్టి తాగండి.
తాగడం:
పాట్ వాటర్ రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మాత్రమే తాగండి.
పాట్ వాటర్ తో మందులు తీసుకోవద్దు.
పాట్ వాటర్ తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఇతర ద్రవాలను తాగవద్దు.
గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే మహిళలు:
పాట్ వాటర్ తాగడం మొదలుపెట్టే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
పిల్లలు:
5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పాట్ వాటర్ ఇవ్వవద్దు.
సాధారణంగా:
మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, పాట్ వాటర్ తాగడం మొదలుపెట్టే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీకు పాట్ వాటర్ తాగిన తర్వాత ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉంటే, వెంటనే దానిని ఆపివేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
పాట్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ దానిని సురక్షితంగా జాగ్రత్తగా తాగడం చాలా ముఖ్యం
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
