Papaya Health Benefits: బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే అనేక రకాల పోషకాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఈ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పీచు పదార్థాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో పొటాషియం, కాపర్‌, మెగ్నిషియం, మినరల్స్‌ వంటి పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. రక్తహీనత ఉన్నవారికి బొప్పాయి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల ఎర్రరక్త కణాల సంఖ్య భారీగా పెరుగుతుంది. బొప్పాయి తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల వ్యాధులకు చెక్ పెట్టొచ్చు. దీనిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఓసారి తెలుసుకుందాం. 

బొప్పాయి ప్రయోజనాలు
** బొప్పాయిలో యాంటియాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్లు రాకుండా నిరోధిస్తాయి.
** బ్లడ్ కౌంట్ తక్కువ ఉన్నవారు దీనిని తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
** చాలా మందికి కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయి. మీ రోజూ బొప్పాయిని తింటే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. 
** బొప్పాయిలో విటమిన్‌ ఇ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీనిని అధిక మెుత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మానికి నిగారింపు వస్తుంది. 
** ఇది కళ్లకు కూడా చాలా మంచిది. అంతేకాకుండా బొప్పాయిని  తినడం వల్ల బీపీ, షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. 
** బొప్పాయి బరువు తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. 
** బొప్పాయిని తినడం చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. 

Also Read: Dates Health Benefits: ఖర్జూరంతో ఇన్ని వ్యాధులకు చెక్ పెట్టొచ్చా?

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.     

Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu     

Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712

మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook