Health Tips: వేసవి కాలంలో మనం మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో శరీరంలో శక్తి తగ్గిపోయే అవకాశాలుంటాయి. అంతేకాకుండా ఎండకాలంలో ఏది తిన్నా అది నేరుగా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఎండకాలంలో కొంత మంది తినకూడని ఆహారాన్ని కూడా తినడం వల్ల శరీరంలో ఎనర్జీ లెవల్స్‌ తగ్గుతూ వస్తున్నాయి. ఏ వస్తువులను ఎక్కువగా తింటే శరీరంలో శక్తి తగ్గుతుందో తెలుసుకుందాం..
వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో శక్తి తగ్గుతుంది:
చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారం:
చాలా మంది ఎండకాలంలో మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉండే చక్కెర పదార్థాలను అధికంగా తింటున్నారు. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో శక్తి తగ్గిపోయే అవకాశాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కాఫీ:
సాధారణంగా ప్రజలు అలసిపోయినప్పుడు కాఫీని తీసుకుంటారు. కాఫీలో కెఫీన్ ఉండటం వల్ల నిద్రపై ప్రభావం చూపుతుంది. కావున ఇది శరీర శక్తిని తగ్గించేందుకు దోహదపడుతుంది.
ఫాస్ట్ ఫుడ్:
తరచుగా ప్రజలు ఫాస్ట్ ఫుడ్, వేయించిన ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ అది ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. వీటిని అధికంగా తినడం వల్ల శరీరంలో శక్తిని పెంచే పోషకాలు తగ్గిపోతాయి.
(NOTE: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు, సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిని స్వీకరించే ముందు, ఖచ్చితంగా వైద్య సలహా తీసుకోండి. ZEE NEWS దీన్ని ధృవీకరించలేదు.)
Also Read: High Protein Sweets: ఈ ఐదు రకాల స్వీట్లతో శరీరానికి ఎన్ని రకాల ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా..!
Also Read: Heart Attack: గుండె పదికాలాల పాటు పదిలంగా ఉండాలంటే.. ఈ పండ్లను తీసుకోండి!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
Twitter , Facebookమా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
