Ajwain Benefits: చలికాలంలో చాలా మంది జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, వైరల్‌ జర్వాలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనికి తోడు శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తి తగ్గుతుంది. ఈ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యమైని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. శీతాకాలంలో వచ్చే ఆరోగ్యసమస్యలను తగ్గించడంలో వాము కీలక ప్రాత పోషిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వామును సాధారణంగా కొన్ని ఆహారపదార్థాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని మన అందరీకి తెలుసు. కానీ వాము జలుబు, దగ్గు ఇతర సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
వాము దగ్గు, జలుబును తగ్గించడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?
దగ్గును తగ్గిస్తుంది: వాములోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు గొంతులోని వాపును తగ్గించి, దగ్గును తగ్గిస్తాయి.
కఫాన్ని తొలగిస్తుంది: వాము ఒక ఎక్స్‌పెక్టోరెంట్, ఇది ఛాతీలో పేరుకున్న కఫాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది.
బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది: వాములో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల ఇది జలుబుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: వాము రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఇది శరీరాన్ని ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
వామును ఎలా ఉపయోగించాలి?
వాము నీరు: ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ వాము వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, కడుపు ఉబ్బరం, త్రేన్పులు తగ్గుతాయి.
వంటల్లో: వామును పప్పులు, కూరలు, ఇతర వంటల్లో మసాలాగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఆహారానికి రుచిని ఇవ్వడంతో పాటు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
వాము పొడి: వామును పొడి చేసి నల్ల ఉప్పుతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.
నెయ్యితో: వాము పొడిని నెయ్యితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల నెలసరి సమయంలో తక్కువగా అయ్యే రక్తస్రావాన్ని సమం చేస్తుంది.
చెవి సమస్యలకు: వాము నూనెను చెవి చుక్కల మందుగా ఉపయోగించవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
అధికంగా తీసుకోకూడదు: అధికంగా వాము తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
అలర్జీ: కొంతమందికి వాముకు అలర్జీ ఉండవచ్చు. అందుకే వామును ఉపయోగించే ముందు ఒకసారి డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
ఇతర చికిత్సలతో పాటు: వామును ఇతర చికిత్సలతో పాటు ఉపయోగించవచ్చు కానీ, ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
ముగింపు:
వాము దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలకు సహజమైన, సురక్షితమైన చికిత్స. అయితే ఏదైనా గంభీరమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe Twitter, Facebook
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
