digestive health News

உங்களுக்கு தயிர் சாப்பிடுவது அதிகம் பிடிக்குமா? அதுவும் தயிரில் சர்க்கரை கலந்து சாப்பிடுவதை விரும்பும் நபரா நீங்கள்? என்ன ஆச்சரியம் என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Dinner Tips for Healthy Digestion: உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்றால், செரிமானம் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். செரிமான பிரச்சனையே பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது.

Benefits of Colon cleansing: பெருங்குடல் சுத்தம்  குறித்த முக்கியத்துவம் பற்றி பலருக்கு தெரிவதில்லை. நம் வயிறு முழுமையாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், நாள் முழுவதும் சோம்பலாகவும் சோம்பலாகவும் உணர்கிறோம்.

கோதுமையின் வகையான புல்கர் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்கு கிடைக்கும். நார்ச்சத்து கிடைத்து குடல் இயக்கத்துக்கு நன்மை பயக்கும்.   

தேனில் நனைக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாக திகழ்கின்றன. செரிமானத்திற்கு உதவுதல் மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கின்றன.  

எப்போதாவது ஒரு கப் தேநீரைப் பருகுவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை என்றாலும், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது நீண்டகால உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.   

குடல் அசுத்தமாக இருந்தால் செரிமானம் உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்சனைகள் வரும். அதனை கருத்தில் கொண்டு குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை அதனை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இயற்கையான முறையில் 3 ஜூஸ்கள் குடித்தாலே குடல் சுத்தமாகும்.  

கிராம்பு உடலுக்கு எல்லா வகையிலும் நன்மை பயக்கும். தினமும் இரவில் கிராம்புகளை உட்கொண்டால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சமநிலைப்படும்  

சாப்பிட்டவுடன் உடனடியாக வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் அது அசிடிட்டி பிரச்சனையாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஒருவேளை அது அசிடிட்டியாக இருந்தால் எளிய வீட்டு மருத்துவம் மூலம் குணப்படுத்தலாம்.