amla News

Diet For Diabetic Patient: நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் உண்ணும் உணவில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் அன்றாட உணவில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அவற்றை பற்றி அறிலாம்...

Triphala:  திரிபலா சாப்பிடுவதால் எந்தெந்த நோய்களை நம்மை விட்டு தூரமாக விலக்கலாம் என்பதையும் எந்தெந்த நோய்களின் சிகிச்சையில் இது பயன்படுகிறது என்பதையும் இந்த பதிவில் காணலாம்.  

Hair Care Tips: இளநரை பிரச்சனையை போக்க மூலிகை தண்ணீர் ஒரு நல்ல நிவாரணமாக இருக்கும். 

இப்போதெல்லாம், இளம் வயதிலேயே பலருக்கு நரைமுடி வந்து விடுகிறது. இதற்கு சுற்றுச்சூழல், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், மனஅழுத்தம், பரம்பரை போன்றவை முக்கிய காரணங்களாக இருக்கிறது.

நெல்லிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் இந்த பழத்தின் நீர் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமாக இருக்க, நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கவும், ஆரோக்கியமான காலை உணவை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். இரவு நேரத்தில், எளிதில் செரிக்க கூடிய சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு உங்களுக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதைப் போல், ஆரோக்கியமான காலை உணவுடன் நாளை தொடங்குவது, ஏராளமான நன்மைகளை தரும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். எனவே காலை உணவில் இந்த ஆரோக்கியமான 6 வகையான சட்னியை சாப்பிடுங்கள், இதன் பலன்களை கேட்டால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

இன்றைய காலகட்டத்தில், இளைஞர்களும் வெள்ளை முடியால் சிரமப்படுகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் மிகவும் சங்கடங்களைச் சந்திக்க நேரிடுகிறது, ஆனால் இந்த வீட்டு வைத்தியம் மூலம், நீங்கள் இயற்கையாகவே கருப்பான முடியை பெறலாம்.

நெல்லிக்காயில், வைட்டமின்-சி, பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன.  

இளமையோடு ஆரோக்கியத்தையும் அள்ளித்தரும் நெல்லிக்கனியின் பலன்களைப் பார்போம்

மலை நெல்லிக்காய் ஒரு அதிசயம் தயாரிக்கும் பழம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ரமபனா பல நோய்களுக்கு காரணம் என்று கூறப்படுகிறது..!

நம் அனைவரின் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க வைட்டமின்-சி தேவைப்படுகிறது. நெல்லிக்காயில் அதிகளவு இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. கொரோனா தொற்று நம்மை அச்சுறுத்தும் இந்த நிலையில் நெல்லிக்காய் நன்மை குறித்து நாம் அறிந்துக்கொள்வோம்.

ஆரோக்கியத்துடன் கூடி அழகு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு அளிக்கும் பீர்ரூட் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்...

நெல்லிக்காய் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த கொடுக்கப்படுகிறது.   உடல்நல பிரச்சசனையும் இல்லாமல், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்று நினைத்தால், நெல்லிக்காய் ஜூஸை தினமும் காலையில் எழுந்ததும் குடித்து வாருங்கள்.   * நெல்லிக்காய் உடலில் புரோட்டீன்களின் அளவை அதிகரித்து, கொழுப்புக்களைக் குறைத்து, உடல் பருமனை தடுக்கும்.    * எலும்பு உறிஞ்சிகள் ஒரு வகையான செல்கள். இலை எலும்புகளை எளிதில் உடையச் செய்யும். ஆனால் நெல்லிக்காய் ஜூஸை தினமும் பருகினால், இந்த செல்களின் அளவு குறைந்து, எலும்புகளின் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.