Almonds News

Almonds Side Effects: பாதாம் பருப்பில் கூட பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா? ஆம், பாதாம் பருப்பை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் அது பல வித பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

Cholesterol Control: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, ​​அதன் அறிகுறிகள் தெரிய ஆரம்பிக்கும். நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல், உயர் ரத்த அழுத்தம், கால்களில் வலி போன்றவை ஏற்படும். 

Weight Loss Food: அதிகரித்து வரும் உடல் எடையை குறைப்பது யாருக்கும் எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் இதற்கு உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து, உங்கள் உணவையும் பானத்தையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்,

வயதாகும்போது நமது தோலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். முதுமைய தடுத்து நிறுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் உணவில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீண்ட காலத்திற்கு இளமையாகவும், அழகாகவும்,  இருக்க முடியும். முதுமை வருவதை தடுக்கும் உணவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

ஊறவைத்த பிறகு எந்த உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லதா; அல்லது அப்படியே எடுத்துக் கொள்வது நல்லதா என பலருக்கு கேள்வி மனதில் எழுவதுண்டு. 

நாள்தோறு ஓடி ஓடி உழைக்கும் நாம், அரோக்கியம் என்ற வரும் போது அலட்சியமாக இருக்கிறோம். இது நம் உடலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அந்த வகையில், உங்கள் டயட்டில்  கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய உணவு  பொருட்களை  அறிந்து கொள்ளலாம்.

நீங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்க விரும்பினால், சிறு வயதிலிருந்தே அதற்குத் தயாராகுங்கள், ஏனென்றால் எலும்புகள் வலுவாக இல்லாவிட்டால், எதிர்காலத்தில் உங்களால் பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்ய முடியாது.

பாதாம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை தரும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

 எந்த வகையில் பாதாமை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இந்த பரபரப்பான வாழ்க்கையில், பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் உனவு பழக்கம் மீது விசேஷ கவனம் செலுத்துவதில்லை. அதனால் அவர்கள் பலவீனமாக உணர்வதோடு, பல விதமான பிரச்சனைகளையும் எதிர்கொள்ள நேரிடுகிறது.

பாதாம் மிகவும் சத்தான உணவு. பாதாம் சாப்பிடுவது மூளையை கூர்மையாக்குகிறது. இது திசுக்களை வலுவாக வைத்திருக்கும். சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கிறது. இன்னும் பல நன்மைகளை அள்ளித் தரும் பாதாம் பருப்பை எப்படி சாப்பிட்டால் முழு பயன் கிடைக்கும்  என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

நாம் காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயமாகும். குறிப்பாக சில உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் தவிர்ப்பது மிக அவசியம்.

தினமும் பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுவதால் உங்கள் பசி வேதனையை பாதாம் தடுக்கும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது..!

மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர். அதற்காக அவர்கள் பலவகை உலர் பழங்களையும் உண்ணுகின்றனர். இதில் குறிப்பிடத்தக்கத ஒன்று வாதுமைக்கொட்டை(walnut)!

பாதாமில் உள்ள நன்மைகள் என்னென்ன...  பாதாமில் அதிகளவு கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் இருப்பதால், உடல் எடை அதிகமாகிறது. உடல் பருமன் அடைய நினைப்பவர்களுக்கு பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுவது மிக சிறந்தது. பாதாம் பருப்பை சாப்பிடுவதால் எண்ணற்ற பயன்கள் நமக்கு கிடைக்கும். உடல் சக்தியை பெறுவதற்கு எல்லா விதமான பானங்களிலும், உணவுப்பொருள்களிலும் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.