தலையில் அதிக பொடுகு பிரச்சனையா? சரி செய்ய எளிய வீட்டு வைத்தியம்!

குளிர்காலத்தில் பொடுகுக்கான காரணம் மற்றும் தீர்வுகள்: குளிர்காலத்தில் பொடுகு பிரச்சனையால் பலர் அவதிபடுகின்றனர்.  கோடையில் இல்லாமல் குளிர்காலத்தில் மட்டும் முடி பிரச்சனைகளை ஏன் சந்திக்க வேண்டும் என்று பலர் யோசிப்பது வழக்கம்.  அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் அல்லது பொடுகு ஏன் உங்களுக்கு பிரச்சனையாகிறது? இதற்குப் பின்னால் என்ன காரணம் இருக்க முடியும்? தினசரி வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் பொடுகு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட முடியுமா? போன்ற கேள்விகளுக்கு விடையை தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.

மேலும் படிக்க | Food Toxins: உணவே நச்சாக மாறினால்? ஆரோக்கியமான பொருளாக இருந்தாலும் கவனம் தேவை!

பொடுகு பருவகால பிரச்சனையா? 

பொடுகு தொல்லை ஆண்டு முழுவதும் ஏற்படுகிறது. ஆனால் குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் குறைவதால் இந்த பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது. மக்கள் பொதுவாக இறந்த சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கை அகற்றுவார்கள், ஆனால் அந்த தோல் செல்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து அதிக வேகத்தில் உதிர்ந்தால், அது பொடுகு என்று அழைக்கப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் பொடுகு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மன அழுத்தம், அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பிகள், முகத்தை பாதிக்கும் அரிப்பு மற்றும் செதில் சொறி, ஈஸ்ட் தொற்று, சொரியாசிஸ் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

பொடுகுத் தொல்லை இயற்கையாகவே சரி செய்ய வழிகள்

ரோஸ்மேரி: ரோஸ்மேரி பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதை தண்ணீரில் கரைத்து 15 நிமிடம் கழித்து தலையில் தடவி 20 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். 

தேயிலை மர எண்ணெய்: இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 1 டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெயில் (ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கிராண்ட் ஆயில்) 7 துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெயைக் கரைத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சம விகிதத்தில் தண்ணீரில் கலந்து ஷாம்பு போல தலைமுடியில் தடவவும். இதற்குப் பிறகு, தலைமுடியை தண்ணீரில் கழுவவும். பொடுகு தொல்லை படிப்படியாக குறையும்.

தயிர்: பொடுகு பிரச்சனையால் உங்களுக்கும் தொந்தரவு இருந்தால், தயிரை உங்கள் தலையில் தடவவும். இது பொடுகு தொல்லையில் இருந்து விடுபட உதவும்.

ஆளிவிதை எண்ணெய்: பொடுகு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட, ஆளி விதை எண்ணெயை தலைமுடியில் தடவலாம்.

தலையில் உள்ள மயிர்க்கால்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக பொடுகு ஏற்படுகிறது, எனவே குடல் சுத்திகரிப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. புளித்த உணவுகளான புரோபயாடிக்குகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். கஞ்சி, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஊறுகாய், தயிர் மற்றும் புளித்த காய்கறிகள் இதில் அடங்கும். இவை அனைத்தையும் தவிர, ஆளிவிதை, அக்ரூட் பருப்புகள், மீன் போன்ற ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவுகளையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். முழு தானியங்கள், பல்வேறு வகையான கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் வடிவில் ஆரோக்கியமான பச்சை இலைக் காய்கறிகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உணவில் இருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை அகற்றவும். சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளால் பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, இது பொடுகை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, உங்கள் தலையை மிகவும் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டாம், இல்லையெனில் அது உங்கள் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை பறிக்கும் மற்றும் வறட்சியால் பொடுகு பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும் படிக்க | கல்லீரல் சூடானால் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும்... உஷார் மக்களே!!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ