சிறுநீரக பாதிப்பை தவிர்க்க இந்த உணவுகளை தவிர்த்திடுங்கள்

யூரிக் அமிலம் உடலில் உருவாகும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். இது பியூரின் நிறைந்த உணவை சாப்பிடுவதால் உருவாகிறது. பியூரின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உடல் ஜீரணிக்கும்போது, ​​அது யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது சிறுநீரகங்களால் கழிப்பறை வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது. ஆனால் மறுபுறம், உங்கள் இரத்தம் தடிமனாக இருந்தால், இந்த கழிவுப் பொருள் உங்கள் உடலில் இருக்கும். அதனால் உங்கள் உடலில் கீல்வாதம் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.கீல்வாதம் என்பது உங்கள் மூட்டுகளில் வலி தொடங்கும் ஒரு வகையான கீல்வாதம் ஆகும்.

அதனால்தான் இன்று நாம் உங்களுக்கு சொல்லப்போவது அத்தகைய உணவுகளை உட்கொள்வதால் உங்கள் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரித்து சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. எனவே உடலில் யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் என்னென்ன உணவுகள் என்பதை அறிந்து கொள்வோம். 

மேலும் படிக்க | Fatty Liver: கல்லீரல் கொழுப்பை கரைக்கும் சில ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!

பருப்பு

அர்ஹர் மற்றும் உராட் பருப்பில் அதிக அளவு பியூரின் உள்ளது. அதனால்தான் இவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வதால் உங்கள் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

மீன்

மீனில் யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளது. எனவே, மீன்களை அதிகமாக உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். இதனுடன், உங்கள் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கும்.

இனிப்பு பானங்கள் மற்றும் மது

மது மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் (இனிப்பு பானங்கள்) அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு உங்களை பாதிக்கிறது. அதனால்தான் இந்த விஷயங்களிலிருந்து உடனடியாக விலகி இருங்கள்.

மேலும் படிக்க | இந்த புளிப்பு பழம் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும், தினமும் சாப்பிடுங்க

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ