ഡയറ്റ് News

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒമ്പത് മാസങ്ങളിൽ മറ്റ് പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം നട്സുകളും ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സുകളും കഴിക്കുന്നത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിൻറെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

Weight loss diet with nuts: അനാരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്ക് പകരം ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ ആദ്യഭാ​ഗം.

Vitamin K rich foods: എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ കെ പ്രധാനമാണ്. വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ കെ സഹായിക്കുന്നു.

മഴക്കാലത്ത് വിവിധ അണുബാധകളും ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ ഈ സമയം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നട്സുകൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

ഡെങ്കിപ്പനി പ്ലേറ്റ്ലറ്റ് കൌണ്ട് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. പ്ലേറ്റ്ലറ്റ് കൌണ്ട് വർധിപ്പിക്കാനും രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻറെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണ ഉത്പാദനം എന്നിവയെ ചെറുക്കാനും ചർമ്മത്തിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

Weight Loss With Eggs: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ഇവയിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം.

ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നവർ എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അറിയാം.

കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്താണെന്നും ഇതുവഴി ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്നും അറിയാം.

Sugar Free Diet: പഞ്ചസാരയുടെ അമിതമായ ഉപയോ​ഗം കലോറി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോ​ഗം തുടങ്ങിയവയ്ക്കും കാരണമാകും.

ഇന്ത്യയിൽ അനുദിനം വർധിച്ചുവരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. മോശം ഭക്ഷണശീലവും ജീവിതശൈലിയുമാണ് പ്രമേഹത്തിന് പ്രധാന കാരണം.

സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമെന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇവ യഥാർഥത്തിൽ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമാണോ? വാസ്തവം എന്താണെന്ന് അറിയാം.

ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ യുവാക്കളും മുതിര്‍ന്നവരുമെല്ലാം അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് അമിതമായ ശരീരഭാരം. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതശൈലിയുമെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.   

Rahul Gandhi diet: മധുരം കഴിവതും ഒഴിവാക്കാറുണ്ടെങ്കിലും രാഹുലിന് ഐസ്ക്രീം വലിയ ഇഷ്ടമാണ്.