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Sodium

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Dec 12,2022, 12:20 PM IST
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Sodium Based Food: सोडियम एक इलेक्ट्रोलाइट है, एक मिनरल है जो इलेक्ट्रिकली चार्ज आयन्स का उत्पादन करता है. आपके शरीर में ज्यादातर सोडियम नसों में मौजूद होता है. हालांकि, ये आपकी कोशिकाओं के आसपास के तरल पदार्थों में भी होता है.सोडियम इन तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखता है. न्यूरॉन और मसल्स फंक्शन के लिए सोडियम अहम है. ये शरीर के द्रव संतुलन को भी नियंत्रित करता है. किडनी वो अंग है जो आपके शरीर में सोडियम रेगुलेशन में योगदान करते हैं. वो आपके यूरिन में सोडियम की मात्रा को बदलकर ऐसा करते हैं. इसके अलावा शरीर पसीने के जरिए से सोडियम को बाहर निकाला जाता है. आइए जानते हैं कि वो कौन-कौन से फूड्स हैं जिनके जरिए शरीर को सोडियम मिलता है.
Sep 18,2022, 5:30 AM IST

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