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शरीर में प्रोटीन की कमी हो रही है? डाइट में अंडा नहीं बस खाएं ये 4 फूड्स

Protein Foods For Health: स्वस्थ शरीर के लिए सभी पोषक तत्वों से भरपूर आहार ग्रहण करना जरूरी होता है. इसके लिए विटामिन्स और मिनरल्स वाले फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. आज हम आपको बताएंगे कि बिना अंडे के सेवन के आप किन फूड्स से प्रोटीन की पूर्ति शरीर में कर सकते हैं....

Oct 18,2023, 11:31 AM IST

Diabetes के मरीजों की दोस्त हैं ये 3 दालें, बढ़ते ब्लड शुगर लेवल पर लगाती हैं लगाम

Diabetes Control Tips: डायबिटीज के मरीजों को ये तय करने में काफी माथापच्ची करनी पड़ती है कि क्या खाएं और क्या न खाएं. जरा सी लापरवाही ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है.

Aug 17,2023, 13:21 PM IST

जब पैरों में आए ऐसी परेशानी, तो न करें इग्नोर; कही ये कोलेस्ट्रॉल का इशारा तो नहीं?

High Cholesterol Signs: जब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो बॉडी में कई ऐसे इशारे होते हैं जिन्हें पहचानना बेहद जरूरी है, वरना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

Jul 21,2023, 9:55 AM IST

इन नेचुरल तरीकों से कम होगा कोलेस्ट्रॉल, तुरंत अपनाएं लाइफस्टाइल की ये आदतें

How to Maintain Cholesterol Level: कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए कई लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं जिससे साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, इसलिए इसे कम करने के लिए सिर्फ नेचुरल तरीके ही अपनाएं.

Jul 21,2023, 6:22 AM IST

Cholesterol का खात्मा कर देंगे ये 10 Superfoods, नसों में फैट का न रहेगा नामोनिशान

Food To Avoid Cholesterol: खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए मुसीबत पैदा कर सकता है, लेकिन कुछ खास सुपरफूड्स खाने से ऐसी परेशानी को आसानी से कम हो जाएगी.

Jun 10,2023, 8:07 AM IST

Cholesterol घटाना है तो इन चीजों से कर लें दोस्ती, नहीं रहेगा हार्ट अटैक का खतरा

How to Reduce Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल दिल को कमजोर बनाने वाला तत्व है, जो हमारी खून नसों में पैदा होता है. इसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है. हार्ट अटैक (Heart Attack) आने के पीछे इसे बहुत बड़ा कारण बताया जाता है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखेंगे, तो दिल के दौरे जैसी जानलेवा बीमारी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं कि बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कौन-से फूड्स खाने चाहिए. इन में से कुछ चीजें एलडीएल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं. वहीं, कुछ फूड उसे शरीर के अंदर ही नष्ट कर देते हैं.

Jun 3,2023, 12:22 PM IST

Bad Cholesterol

High Cholesterol की बैंड बजा देंगे ये 5 फूड्स, नहीं सताएगा हार्ट अटैक का खौफ

Food For Bad Cholesterol: शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा बढ़ जाए तो दिल की बीमारियों का खतरा पैदा हो जाएगा, ऐसे में अपने डेली डाइट में उन फूड्स को शामिल करने की जरूरत है जो सेहत के बेहतर हैं.

Apr 23,2023, 13:29 PM IST

साल में केवल दो बार लगाएं ये फसल, इसकी खेती से किसानों को हो रहा तगड़ा मुनाफा

Beans Farming Business Idea: अगर आप खेती करते हैं और बढ़िया पैसा कमाना चाहते हैं को सब्जियों यानी कि कैश क्रॉप की खेती करना चाहिए. आज हम आपके लिए बीन्स फार्मिंग का शानदार बिजनेस आइडिया लेकर आए हैं.

Apr 11,2023, 6:55 AM IST

Minerals की कमी से Muscles हो जाते हैं बेहद कमजोर, मजबूती के लिए खाएं ये फूड्स

Minerals Based Foods: मिनरल्स के बिना हम अपनी जिंदगी की कल्पना नहीं कर सकते, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस न्यूट्रिएंट की जरूरत को पूरा करने के लिए हमें कौन-कौन से फूड्स खाने होंगे.

Apr 14,2023, 6:08 AM IST

Pizza-Burger से करें तौबा, Cholesterol कम करने के लिए खाएं ये 5 चीजें

High Cholesterol: फास्ट और जंक फूड खाना भले ही कितना टेस्टी लगे, लेकिन इससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल काफी बढ़ जाता है जिससे कई बीमारियां हो सकती हैं, इसके बजाए हेल्दी फूड्स चुनें.

Aug 7,2022, 13:37 PM IST

Diabetes के मरीज खाने में न होने दें इस मिनरल की कमी, Blood Sugar Level होगा मेंटेन

Diabetes Diet: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें खाने-पीने की चीजों पर काफी कंट्रोल करना पड़ता है वरना ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाएगा, ऐसे में आप क्रोमियम बेस्ड फूड का सेवन कर सकते हैं.

Jul 24,2022, 7:32 AM IST

calcium rich foods

Calcium Rich Foods खाने से हड्डियों नहीं होंगी कमजोर, डाइट में शामिल करें 5 चीजें

Calcium Rich Diet For Strong Bones and Muscles: कैल्शियम हमारे शरीर में काफी मात्रा में पाया जाने वाला मिनरल (Mineral) है. इसकी मदद से हड्डियों को मजबूती मिलती है और साथ ही दांत (Teeth) और मसल्स स्ट्रॉन्ग हो जाते हैं. आमतौर पर ये माना जाता है कि दूध (Milk Products) ही कैल्शियम का रिच सोर्स है, लेकिन आप कई अन्य फूड्स के जरिए इस अहम न्यूट्रिएंट्स को हासिल कर सकते हैं, आइए जानते हैं कि ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल में कार्यरत मशहूर डाइटीशियन डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) ने इस बारे में ZEE NEWS को आखिर बताया है.

Jul 3,2022, 12:57 PM IST

Cholesterol को कम कर देती हैं ये 5 सब्जियां, दूर होता है दिल की बीमारियों का खतरा

Cholesterol Lowering Vegetables: शरीर में अगर बैड कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो हार्ट अटैक (Heart Attack), हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure), कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease) और ट्रिपल वेसल डिजीज (Triple Vessel Disease) जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है, हम अक्सर ऐसी डाइट लेते हैं जिसमें तेल की मात्रा ज्यादा होती है, उससे खून की नसों में अनचाहा फैट बढ़ जाता है. आज हम ऐसी 5 सब्जियों के बार में बताएंगे जिसे खाने से शरीर में बैड कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगती है.

Jun 11,2022, 7:22 AM IST

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