Weight Loss Diet

Weight loss diet News

પેટની ચરબીને ઓછી કરવા માટે નાશ્તામાં ખાશો આ વસ્તુઓ, બેલી ફેટમાંથી મળી શકે છે છુટકારો
belly fat
પેટની ચરબીને ઓછી કરવા માટે નાશ્તામાં ખાશો આ વસ્તુઓ, બેલી ફેટમાંથી મળી શકે છે છુટકારો
how to lose weight quickly: આજકાલ લોકો બદલાતી લાઇફસ્ટાઇલના ચક્કરમાં ખાન પાન પર વધુ ધ્યાન આપી શકતા નથી, જેના લીધે મોટાપો જોવા મળી જાય છે અને આ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. જેને લઇને પણ લોકો ખૂબ પરેશાન રહે છે. બેલી ફેટને ઓછું કરવા માટે લોકો ઘણી વસ્તુઓ ખાય છે અને પછી કોઇ અસર જોવા મળતી નથી. 
Mar 23,2024, 13:05 PM IST
સાથળ અને BUMP પર જામેલી ચરબી થઇ ગાયબ, આજે શરૂ કરો આ 7 વસ્તુ
fat loss
સાથળ અને BUMP પર જામેલી ચરબી થઇ ગાયબ, આજે શરૂ કરો આ 7 વસ્તુ
Tips To Reduce Thigh Fat: મોટાપાથી ગ્રસિત લોકો જાંઘમાં ચરબી જમા થવાની સમસ્યા ખૂબ જ કોમન છે. પરંતુ પતળા લોકોની જાંઘોમાં પણ ફેટ જમા થવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. સામાન્ય રીતે તેનું કારણ જેનેટિક, વધતી જતી ઉંમર અને હાર્મોનમાં ફેરફાર થઇ શકે છે. એવામાં જો તમે તમારી થાઇને મજબૂત અને શેપમાં રાખવા માંગો છો તો આ વસ્તુઓને કરવી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે. 
Mar 20,2024, 14:44 PM IST
આ 5 મોર્નિંગ ડ્રિંક્સ લટકતી ફાંદની 'હવા' કાઢી નાખશે, એક તો છે પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ
Weight loss tips
આ 5 મોર્નિંગ ડ્રિંક્સ લટકતી ફાંદની 'હવા' કાઢી નાખશે, એક તો છે પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ
How Can I Lose Belly Fat Faster: પેટની આસપાસ જમા ચરબી ખૂબ જ જીદ્દી હોય છે, તેને ઓછી કરવી મુશ્કેલ ગણવામાં આવે છે. પરંતુ એક્સરસાઇઝ સાથે જો તમે અહીં બતાવવામાં આવેલા ડ્રિંક્સનું સેવન કરો છો તો જલદી જ તમારી લટકતી ફાંદ શેપમાં આવી જશે. 
Mar 10,2024, 9:42 AM IST
બ્રેકફાસ્ટ, લંચ અને ડિનર આ ટાઈમે કરશો તો 15 દિવસમાં બેડોળ શરીર શેપમાં આવી જશે
Weight loss tips
બ્રેકફાસ્ટ, લંચ અને ડિનર આ ટાઈમે કરશો તો 15 દિવસમાં બેડોળ શરીર શેપમાં આવી જશે
Weight Loss Tips: આજે તમને જણાવીએ કે દિવસના આ 3 મીલ લેવાનો કયો સમય સૌથી સારો ગણાય છે. જો આ સમયે તમે નાસ્તો અને જમવાનું ફિક્સ કરી લેશો તો ગણતરીના દિવસોમાં જ તમારું બોડી પણ શેપમાં આવવા લાગશે.
Mar 4,2024, 8:12 AM IST
આ ડાયટ ચાર્ટ છે વજન ઘટવાની ગેરંટી, ફોલો કરવાથી 7 દિવસમાં જ દેખાવા લાગશે અસર
Weight Loss Diet
આ ડાયટ ચાર્ટ છે વજન ઘટવાની ગેરંટી, ફોલો કરવાથી 7 દિવસમાં જ દેખાવા લાગશે અસર
Diet Chart: વજન ઘટાડવાની શરૂઆત કરવી હોય તો તમે આ ડાયટ ચાર્ટ ફોલો કરી શકો છો. આ ડાયટ ચાર્ટમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે તમારે કયા સમયે શું ખાવું. જો તમે આ ડાયટ ચાર્ટને ફોલો કરશો તો જ અનુભવશો કે શરીરમાં જામેલી ચરબી ઓછી થવા લાગી છે. 
Feb 23,2024, 8:29 AM IST
વજન ઉતારવાનો સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય, આ ડાયટ ફોલો કરનારનું ઝડપથી ઘટે છે વજન
Weight loss tips
વજન ઉતારવાનો સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય, આ ડાયટ ફોલો કરનારનું ઝડપથી ઘટે છે વજન
Weight Loss Tips: હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલમાં આહારનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો પોતાના આહાર અને સમયનું ધ્યાન રાખતા નથી તેના કારણે વધારે વજનની સમસ્યાથી પીડાય છે. મનમાં આવે ત્યારે કોઈપણ વસ્તુ ખાઈ લેવાથી વજન વધી જાય છે. ત્યારે આજે તમને એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેને ખાવાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે. 
Feb 18,2024, 9:30 AM IST
મોટાપાને કહો અલવિદા: મહિનામાં ઓછું કરવું હોય 5 કિલો વજન તો ફોલો કરો આસાન ટિપ્સ
Weight loss tips
મોટાપાને કહો અલવિદા: મહિનામાં ઓછું કરવું હોય 5 કિલો વજન તો ફોલો કરો આસાન ટિપ્સ
weight loss diet: સારી ફિટનેસ ડિસિપ્લિન સાથે આવે છે. જો તમે એક મહિનામાં 4-5 કિલો વજન ઘટાડવા માંગો છો તો આ આર્ટિકલ તમારા માટે છે. પરંતુ યાદ રાખો, ઉતાવળમાં વજન ઘટાડવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ટકાઉ અને સ્વસ્થ વજન ઘટાડવા માટે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, નિયમિત કસરત અને સભાન આહારની આદતો જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કેટલીક સરળ ટીપ્સ જે તમને આ લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
Feb 5,2024, 12:49 PM IST
ડાયેટિંગ કરીને દમ નિકળી ગયો, પણ ઘટતું નથી વજન, બસ આટલા કરો ચેન્જીસ
Health Care
ડાયેટિંગ કરીને દમ નિકળી ગયો, પણ ઘટતું નથી વજન, બસ આટલા કરો ચેન્જીસ
Health Tips: જો વજન થોડુ ઘણું પણ ઓછુ થશે તો ખાવા પીવામાં પૌષ્ટિક તત્વોના અભાવે શરીર નબળું પડશે અને રોગોનું જોખમ વધી જશે. અહીં તમને જણાવીએ વજન ઉતારવાની સરળ ટિપ્સ. જીવનશૈલીમાં કરો થોડા સુધારા...
Dec 24,2023, 9:56 AM IST
Weight Loss Tips: ગોલુમોલુ જેવા બોડીને આ રીતે આપો શેપ, કરીના જેવું થઇ જશે ફિગર
fitness
Weight Loss Tips: ગોલુમોલુ જેવા બોડીને આ રીતે આપો શેપ, કરીના જેવું થઇ જશે ફિગર
Weight Loss Diet: કેટલાક લોકો આખું અઠવાડિયું સખત મહેનત કરે છે, જેના કારણે તેઓ પોતાને સમય આપી શકતા નથી, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વીકએન્ડમાં થોડો સમય કાઢીને પણ તમે તમારી જાતને ફિટ રાખી શકો છો.
Dec 18,2023, 9:05 AM IST
વજન ઝડપથી ઘટાડવું હોય તો ઘઉં નહીં આ લોટની રોટલી ખાવી, બરફની જેમ ઓગળી જશે ચરબી
Weight Loss Diet
વજન ઝડપથી ઘટાડવું હોય તો ઘઉં નહીં આ લોટની રોટલી ખાવી, બરફની જેમ ઓગળી જશે ચરબી
Weight loss diet: એવા કેટલાક લોટ છે જેની રોટલી તમારું વજન વધારશે નહીં અને ઘટાડશે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે કયા કયા લોટમાંથી બનેલી રોટલી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘઉં સિવાય એવા 5 પ્રકારના લોટ છે જેની રોટલી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
Dec 2,2023, 15:13 PM IST
Weight Loss: પેટની ચરબી ઓગાળી દેશે આ નાના દાણા, 3 રીતે કરી શકો છો ઉપયોગ
Weight loss
Weight Loss: પેટની ચરબી ઓગાળી દેશે આ નાના દાણા, 3 રીતે કરી શકો છો ઉપયોગ
Weight Loss: પેટ અને કમરની આસપાસ વધેલી ચરબીથી તમે પરેશાન છો તો ખસખસ તમારા માટે રામબાણ ઈલાજ સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તમારા વજનને ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરશે. વેઈટ લોસ જર્નીમાં તમે ખસખસનો ત્રણ રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો.
Oct 18,2023, 14:41 PM IST
વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો ખાશો નહી આ 5 વસ્તુઓ, નહીંતર સપનું રહી જશે અધૂરુ
Weight loss
વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો ખાશો નહી આ 5 વસ્તુઓ, નહીંતર સપનું રહી જશે અધૂરુ
Mistakes to avoid in weight loss journey: વજન ઘટાડવું એ એક પડકારજનક કાર્ય છે, પરંતુ તે યોગ્ય આહારની આદતોથી શક્ય બની શકે છે. જો તમે યોગ્ય રીતે ખાતા નથી, તો તમારું વજન ઘટશે નહીં. તેથી, સંતુલિત આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. આજે અમે તમને એવા ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું જે તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં અડચણ બની શકે છે.
Oct 13,2023, 23:30 PM IST
Weight Loss Tips: આ 4 વસ્તુઓ રોજ ખાવાથી 15 દિવસમાં ઓગળી જશે પેટની લટકતી ચરબી
Weight loss tips
Weight Loss Tips: આ 4 વસ્તુઓ રોજ ખાવાથી 15 દિવસમાં ઓગળી જશે પેટની લટકતી ચરબી
Weight Loss Tips: આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખી શકતા નથી અને તેના કારણે પેટ અને કમરના ભાગે ચરબી વધી જાય છે.  વધેલા વજન ઘટાડવા માટે માત્ર જીમમાં જવું પૂરતું નથી. તેના માટે આહાર પર નિયંત્રણ રાખવું જરૂરી હોય છે.
Sep 29,2023, 8:44 AM IST
પેટની વધતી ચરબીથી પરેશાન થઈ ગયા છો ? તેનાથી મુક્તિ મેળવવા અપનાવો આ 4 ઘરેલુ ઉપાય
belly fat
પેટની વધતી ચરબીથી પરેશાન થઈ ગયા છો ? તેનાથી મુક્તિ મેળવવા અપનાવો આ 4 ઘરેલુ ઉપાય
Belly Fat: પેટની ચરબી શરીરને બેડોળ કરે છે અને તે ઘણી બીમારીઓનું કારણ પણ બને છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો આજે  તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીએ. આ ઉપાય અપનાવીને તમે પેટની વધતી ચરબીથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ ઉપાયો આડઅસર વિના ઝડપથી લાભ કરે છે. 
Sep 18,2023, 23:08 PM IST
ફાયબરથી ભુરપુર લીમડાના ફુલ Belly Fat થી અપાવશે મુક્તિ, આ 3 રીતે કરી શકો છો ઉપયોગ
belly fat
ફાયબરથી ભુરપુર લીમડાના ફુલ Belly Fat થી અપાવશે મુક્તિ, આ 3 રીતે કરી શકો છો ઉપયોગ
Get Rid of Belly Fat: લીમડાના ફુલ ખૂબ જ ગુણકારી હોય છે. આજે તમને લીમડાના ફૂલના એવા ફાયદા વિશે જણાવીએ જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદના નિષ્ણાંતો અનુસાર લીમડામાં અનેક ઔષધીય ગુણો હોય છે. તેના મૂળથી લઈને તેના પાંદડા સુધીની દરેક વસ્તુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે.
Sep 11,2023, 8:31 AM IST
Weight Loss: ઓછા દિવસોમાં ઘટાડવું હોય વધારે વજન તો ભોજન પહેલા પીવા આ ડ્રિંક્સ
Weight loss
Weight Loss: ઓછા દિવસોમાં ઘટાડવું હોય વધારે વજન તો ભોજન પહેલા પીવા આ ડ્રિંક્સ
Weight Loss Tips: વજન ઝડપથી ઘટાડવું છે તો તમે દૈનિક આહારમાં કેટલાક ડ્રિંક્સ નો સમાવેશ કરી શકો છો. જમ્યા પહેલા આ ડ્રિંક્સ નું સેવન કરવાથી અથવા તો ડાયટ ની સાથે આ ડ્રિંક્સ લેવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ ડ્રિંક્સની ખાસ વાત એ છે કે તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે અને તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Sep 9,2023, 11:10 AM IST
Walking Benefits: શું તમે સાંજે ચાલવાના આ 5 ફાયદા વિશે જાણો છો? બદલાઈ જશે લાઈફ
Weight loss tips
Walking Benefits: શું તમે સાંજે ચાલવાના આ 5 ફાયદા વિશે જાણો છો? બદલાઈ જશે લાઈફ
amazing benefits of walking: શું તમે સાંજે ઘરે જઈને પછી ચાલો છો ખરાં? ચાલવાની આદત ના હોય તો આજથી જ કરી દો શરૂઆત. ફાયદા જાણીને તમે પણ વિચારમાં પછી જશે કે સાંજે ચાલવાવા આટલા બધા લાભ થાય છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા અને રોગોથી બચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે નિયમિત કસરત કરવી. વ્યાયામના સૌથી સરળ અને અસરકારક સ્વરૂપોમાંનું એક ચાલવું છે. તમારા સાંધાઓને મજબૂત કરવા, સ્નાયુઓને લવચીક બનાવવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે પણ ચાલવું ફાયદાકારક છે. કેટલાક લોકોને સવારે વહેલા ઉઠવું ગમે છે તો કેટલાક લોકોને સાંજે ચાલવું ગમે છે. સાંજે ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ચાલો જાણીએ શું?
Aug 29,2023, 11:40 AM IST
Weight Loss: રોજ આ 4 રીતે કરો ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ, બરફની જેમ ઓગળશે પેટ અને કમરની ચરબી
Weight loss tips
Weight Loss: રોજ આ 4 રીતે કરો ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ, બરફની જેમ ઓગળશે પેટ અને કમરની ચરબી
Weight Loss Tips: ચિયા સીડ્સ ખાવાનું ચલણ છેલ્લા કેટલાક સમયથી વધ્યું છે. ખાસ કરીને વજન ઘટાડવા માટે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો ચિયા સીડ્સ ખાવાની સલાહ આપે છે. કારણ કે ચિયા સીડ્સ લેવાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો એ વાતથી અજાણ હોય છે કે ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવાથી વધારે ઝડપથી લાભ થાય છે. તો આજે તમને જણાવીએ ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કરવાની 3 ટીપ્સ.
Aug 25,2023, 7:44 AM IST
Weight Loss Tips: ફેસ્ટિવલ સીઝનમાં તમારા શરીરને બગડવા નહી દે આ 8 ટિપ્સ
festive season
Weight Loss Tips: ફેસ્ટિવલ સીઝનમાં તમારા શરીરને બગડવા નહી દે આ 8 ટિપ્સ
તહેવારો મિત્રો અને પરિવારજનો સાથે સમય વિતાવવાની ઉત્તમ તક છે. આ સમયે તમારી જાતને કેટલાક સ્વાદિષ્ટ ખોરાકથી વંચિત રાખવાથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર થઈ શકે છે. આ વર્ષનો ફરીથી તે સમય છે જ્યારે તમે ઘણા સ્વાદિષ્ટ ભોજન તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેને છોડવું મુશ્કેલ છે. એવામાં તમારા શરીરનું ફિગર બગડી શકે છે. જો તમે ફિટનેસની સાથે સાથે તમારા શરીર પર પણ ધ્યાન આપવા માંગો છો, તો તહેવારોની સિઝનમાં આ 8 ટિપ્સને અવશ્ય ફોલો કરો.
Aug 17,2023, 13:05 PM IST
Weight Loss: ઝડપથી ઘટાડવું હોય વજન તો રાત્રે જમવામાં ખાવી આ 3 વસ્તુ
Weight loss
Weight Loss: ઝડપથી ઘટાડવું હોય વજન તો રાત્રે જમવામાં ખાવી આ 3 વસ્તુ
Weight Loss: વજનમાં વધારો થવાની શરૂઆત થઈ હોય ત્યારે જ આહારમાં જો કેટલાક ફેરફાર કરવામાં આવે તો વ્યક્તિ તેના વજનને ઝડપથી નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે. આજે તમને આવી જ 3 વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેને તમે રાત્રે ભોજનમાં લેવાનું રાખશો તો 15 દિવસમાં જ વધેલું વજન ઘટવા લાગશે. 15 દિવસમાં વજન કાંટો ઉપરને બદલે નીચે જવા લાગશે.   
Jul 27,2023, 10:35 AM IST

Trending news