Fitness tips

Fitness tips News

Fitness Tips: એક મહિના સુધી રોજ સવારે 2 ખજૂર ખાવાથી શરીરમાં જોવા મળે છે આ 5 ફાયદા
Fitness tips
Fitness Tips: એક મહિના સુધી રોજ સવારે 2 ખજૂર ખાવાથી શરીરમાં જોવા મળે છે આ 5 ફાયદા
Fitness Tips: શરીરને બીમારીઓથી બચાવવું હોય અને ફીટ રાખવું હોય તો રોજ કેટલીક એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે. આવી જ વસ્તુઓમાંથી એક છે ખજૂર. ખજૂર ખાવાથી શરીરને ઘણા બધા ફાયદા થાય છે ખાસ કરીને જો તમે એક મહિના સુધી રોજ સવારે બે પેશી ખજૂર ખાઈ લો છો તો તેનાથી શરીરમાં આ પાંચ ફાયદા જોવા મળે છે. 
Mar 21,2024, 9:06 AM IST
No Smoking Day: જો તમે બીડી-સિગરેટના બંધાણી છો? આટલું કરશો તો ફેફસાં રહેશે હેલ્ધી
No Smoking Day
No Smoking Day: જો તમે બીડી-સિગરેટના બંધાણી છો? આટલું કરશો તો ફેફસાં રહેશે હેલ્ધી
No Smoking Day: માનવ શરીરમાં ફેફસા એક મહત્વનું અંગ છે. ફેફ્સા હોય છે જે ઓક્સિજનને ફિલ્ટર કરવાનું કામ કરે છે. ફેફસામાં ઓક્સિજન ફિલ્ટર થયા પછી જ આખા શરીરમાં પહોંચે છે. તેવામાં જો ફેફ્સા ખરાબ થાય તો વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે અને વ્યક્તિ મોતના મુખમાં પણ જઈ શકે છે, ત્યારે આજે અમે તમને એવા ડાયટ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છે. જેનાંથી તમે તમારા ફેફ્સાને સ્વસ્થ રાખી શકશો. 
Mar 13,2024, 10:37 AM IST
Malaika Arora જેવું Fit અને Young રહેવું હોય તો કરો આ યોગાસન
malaika arora
Malaika Arora જેવું Fit અને Young રહેવું હોય તો કરો આ યોગાસન
Malaika Arora Fitness: મલાઈકા અરોરા તેની ફિટનેસ અને સુંદરતા માટે પ્રખ્યાત છે. મલાઈકા અરોરા 50 વર્ષની ઉંમરમાં પણ એકદમ ફિટ અને યુવાન દેખાય છે. ફિટ અને યુવાન દેખાવા માટે મલાઈકા અરોરા પોતાની ફિટનેસ પર ખાસ ધ્યાન આપે છે. તે રોજ કેટલાક યોગાસન કરે છે જે તેની ફિટનેસ અને યુવાનીનું રહસ્ય છે.
Feb 26,2024, 14:45 PM IST
આ ડાયટ ચાર્ટ છે વજન ઘટવાની ગેરંટી, ફોલો કરવાથી 7 દિવસમાં જ દેખાવા લાગશે અસર
Weight Loss Diet
આ ડાયટ ચાર્ટ છે વજન ઘટવાની ગેરંટી, ફોલો કરવાથી 7 દિવસમાં જ દેખાવા લાગશે અસર
Diet Chart: વજન ઘટાડવાની શરૂઆત કરવી હોય તો તમે આ ડાયટ ચાર્ટ ફોલો કરી શકો છો. આ ડાયટ ચાર્ટમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે તમારે કયા સમયે શું ખાવું. જો તમે આ ડાયટ ચાર્ટને ફોલો કરશો તો જ અનુભવશો કે શરીરમાં જામેલી ચરબી ઓછી થવા લાગી છે. 
Feb 23,2024, 8:29 AM IST
Fitness Tips: ઘરે 30 મિનિટ કરી લો આ કસરતો, જિમ ગયા વિના શરીર રહેશે ફીટ
Fitness tips
Fitness Tips: ઘરે 30 મિનિટ કરી લો આ કસરતો, જિમ ગયા વિના શરીર રહેશે ફીટ
Fitness Tips: બીમારીઓને દૂર રાખવા અને શરીરને ફીટ રાખવા માટે દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ. કેટલીક કસરતો તમારા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રાખે છે. ઘણા લોકો કસરત કરવા જીમમાં પણ જાય છે. પરંતુ મહિલાઓને જીમમાં જવાનો સમય મળતો નથી. તેથી આજે ખાસ એવી કસરતો વિશે જણાવીએ જેને તમે ઘરે કરી શકો છો અને શરીરને ફીટ રાખી શકો છો. 
Feb 2,2024, 8:35 AM IST
Fitness Tips: ઘરના આ 4 કામ કરી લેશો જાતે તો વજન કંટ્રોલ કરવા વર્કઆઉટની જરૂર નહીં પડે
Fitness tips
Fitness Tips: ઘરના આ 4 કામ કરી લેશો જાતે તો વજન કંટ્રોલ કરવા વર્કઆઉટની જરૂર નહીં પડે
Fitness Tips: જો ઘરના આ ચાર કામ કોઈ વ્યક્તિ જાતે કરવાની શરૂઆત કરે છે તો તેને એક્સ્ટ્રા વર્કઆઉટ કરવાની જરૂર પડતી નથી. આ ચાર કામ જાતે કરી લેવાથી તમે જીમમાં ગયા વિના પણ ફિટ અને એક્ટિવ રહી શકો છો. 
Jan 28,2024, 9:12 AM IST
શહેનાઝ ગિલે જીમ ગયા વિના ઘટાડ્યું 12 કિલો વજન, આ છે વજન ઘટાડવાનો અસરકારક રસ્તો
Fitness tips
શહેનાઝ ગિલે જીમ ગયા વિના ઘટાડ્યું 12 કિલો વજન, આ છે વજન ઘટાડવાનો અસરકારક રસ્તો
Fitness Tips: વર્ષ 2019-2020 માં 'બિગ બોસ 13' દરમિયાન તેનું વજન ઘણું વધારે હતું. પરંતુ જેમ જેમ સમય પસાર થતો ગયો તેમ તેમ તેણે ખૂબ જ મહેનત કરી અને તેની ઇચ્છાશક્તિના આધારે લગભગ 12 કિલો વજન ઘટાડ્યું. જોકે આ કામ તેના માટે એટલું સરળ નહોતું. તેણે એક શો દરમિયાન પોતાની ફિટનેસનું સીક્રેટ જણાવ્યું હતું.
Jan 14,2024, 18:41 PM IST
Weight Loss Tips: ગોલુમોલુ જેવા બોડીને આ રીતે આપો શેપ, કરીના જેવું થઇ જશે ફિગર
fitness
Weight Loss Tips: ગોલુમોલુ જેવા બોડીને આ રીતે આપો શેપ, કરીના જેવું થઇ જશે ફિગર
Weight Loss Diet: કેટલાક લોકો આખું અઠવાડિયું સખત મહેનત કરે છે, જેના કારણે તેઓ પોતાને સમય આપી શકતા નથી, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વીકએન્ડમાં થોડો સમય કાઢીને પણ તમે તમારી જાતને ફિટ રાખી શકો છો.
Dec 18,2023, 9:05 AM IST
નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરો છો તો રૂટીનમાં આ વાતોનું રાખો ધ્યાન, નહીં વધે વજન
Fitness tips
નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરો છો તો રૂટીનમાં આ વાતોનું રાખો ધ્યાન, નહીં વધે વજન
Healthy Lifestyle for Night Shift Work: રાતના સમયે કામ કરો છો તો ખુદને હેલ્ધી અને ફિટ રાખવા માટે આ લાઇફસ્ટાઇલને ફોલો કરો. જેનાથી મોટાપો વધવા અને બીમાર પડવાનો ખતરો ઓછો રહેશે.   
Oct 16,2023, 14:10 PM IST
Fitness Tips: આયુર્વેદ અનુસાર સવારે ખાલી પેટ પીશો આ વસ્તુ તો શરીર રહેશે ફીટ
health tips
Fitness Tips: આયુર્વેદ અનુસાર સવારે ખાલી પેટ પીશો આ વસ્તુ તો શરીર રહેશે ફીટ
Health Tips: આપણું શરીર કેટલું તંદુરસ્ત રહેશે તેનો આધાર સવારની કેટલીક આદતો પર હોય છે. મોટાભાગના લોકોને સવારે ઊઠીને તુરંત ચા કે કોફી પીવાની ટેવ હોય છે. પરંતુ આયુર્વેદ અનુસાર આ આદત ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આમ કરવાથી પેટમાં ગેસ વધે છે અને શરીર ડિહાઈડ્રેટ થઈ જાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર જો શરીરને તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો સવારે સૌથી પહેલા પાણી પીવું જોઈએ.
Sep 4,2023, 7:56 AM IST
Tips: બેડોળ બોડીને આ રીતે બનાવો સ્લીમ એન્ડ ટ્રીમ, દિપીકા પાદુકોણ જેવું બની જશે ફિગર
fitness
Tips: બેડોળ બોડીને આ રીતે બનાવો સ્લીમ એન્ડ ટ્રીમ, દિપીકા પાદુકોણ જેવું બની જશે ફિગર
Weight Loss Diet: કેટલાક લોકો આખું અઠવાડિયું સખત મહેનત કરે છે, જેના કારણે તેઓ પોતાને સમય આપી શકતા નથી, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વીકએન્ડમાં થોડો સમય કાઢીને પણ તમે તમારી જાતને ફિટ રાખી શકો છો.
May 25,2023, 13:19 PM IST
"100 સિગરેટ પીવા બરાબર છે રૂમમાં એક મોસ્કિટો રિપેલેન્ટ કોઈલ", ચોંકાવનારો ઘટસ્ફોટ
health tips
"100 સિગરેટ પીવા બરાબર છે રૂમમાં એક મોસ્કિટો રિપેલેન્ટ કોઈલ", ચોંકાવનારો ઘટસ્ફોટ
Side Effect Of Moasquito Repellent: તમને જાણીને નવાઈ લાગશે પણ તમે મચ્છર ભગાડવા માટે સળગાવો છો એ એક મોસ્કિટો તમારા સ્વાસ્થ્યને મોટુ નુક્સાન કરે છે. એક અધ્યયન અનુસાર, એક રૂમમાં મચ્છરની કોઇલ પ્રગટાવવી એ 100 સિગારેટ પીવા બરાબર છે. જોકે, આ કોઇલ સિગારેટની જેમ ધુમાડો છોડતી નથી, પરંતુ તેમ છતાં તેના ગેરફાયદા સિગારેટ કરતાં વધુ છે.
May 4,2023, 16:34 PM IST
Jogging કર્યા પછી ખાવી જોઈએ આ વસ્તુઓ, મસલ્સ થશે સ્ટ્રોંગ અને નહીં થાય Body Pain
Jogging
Jogging કર્યા પછી ખાવી જોઈએ આ વસ્તુઓ, મસલ્સ થશે સ્ટ્રોંગ અને નહીં થાય Body Pain
What To Eat After Jogging: જોગિંગ કર્યા પછી તમે શું ખાવ છો તે ખૂબ જ મહત્વનું છે. જોગિંગ કર્યા પછી એવી વસ્તુનું સેવન કરવું જોઈએ જે સ્નાયુને મજબૂત કરે અને સાથે જ શરીરને એનર્જી પૂરી પાડે. 
Mar 4,2023, 14:26 PM IST
નવા વર્ષે પુરી થશે દીપિકા પાદુકોણ જેવા ફીગરની ઇચ્છા, અપનાવો ફ્રૂટ ડાયટ
Weight loss
નવા વર્ષે પુરી થશે દીપિકા પાદુકોણ જેવા ફીગરની ઇચ્છા, અપનાવો ફ્રૂટ ડાયટ
Weight Loss Diet: દીપિકા પાદુકોણ (Dipika Padukone) ઘણા લોકોની ફિટનેસ આઇકોન છે. દીપિકા જેવું ફિગર મેળવવાની ઇચ્છા દરેકની હોય છે. જો સારું ફિગર જોઇતું હોય તો જરૂરી નથી કે કલાકો સુધી જીમમાં કસરત જ કરો. લાઇટ વર્કઆઉટ અને યોગ્ય ડાયટ દ્વારા વજનને સરળતાથી ઓછું કરી શકાય છે. જો તમે પણ સારું ફિગર મેળવવા માંગો છો તો ફ્રૂટ ડાયટને ફોલો કરી શકે છે. ફ્રૂટ ડાયટ શરીરને નબળુ પડવા દેતું નથી અને પરફેક્ટ ફિગર બનાવવામાં મદદ કરે છે.
Dec 13,2022, 17:05 PM IST
Weight Loss: સવારે ઉઠીને કરો માત્ર આ 3 કામ, જલદી ઘટવા લાગશે વજન
Weight loss
Weight Loss: સવારે ઉઠીને કરો માત્ર આ 3 કામ, જલદી ઘટવા લાગશે વજન
Weight Loss Tips: જો તમે પણ મોટાપાથી પરેશાન છો અને વજન ઘટાડવા ઈચ્છો છો તો અમે તમને ત્રણ ટિપ્સ આપી રહ્યાં છીએ. જેને ફોલો કરવાથી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. 
Oct 11,2022, 15:58 PM IST
Fitness Tips: જીમ કર્યા બાદ કરો આ ડ્રિન્કનું સેવન, મળશે ગજબના ફાયદા
coconut water
Fitness Tips: જીમ કર્યા બાદ કરો આ ડ્રિન્કનું સેવન, મળશે ગજબના ફાયદા
Coconut Water Benefits: જીમ કર્યા પછી લોકો ડ્રિન્ક પીવાનું પસંદ કરે છે જેથી જિમ દરમિયાન ગુમાવેલા મિનરલનું પ્રમાણ શરીરમાં બન્યું રહે. અમે તમને અહીં એવી ડ્રિક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરનો સ્ટેમિના વધી શકે છે.
Aug 30,2022, 22:12 PM IST
Virat Kohli Fitness: કોહલી જેવુ બોડી બનાવવા ફોલો કરો આ ડાયટ પ્લાન, શરીર બનશે મજબૂત
Virat Kohli fitness
Virat Kohli Fitness: કોહલી જેવુ બોડી બનાવવા ફોલો કરો આ ડાયટ પ્લાન, શરીર બનશે મજબૂત
Virat Kohli: ભારતીય ટીમને આજે વિશ્વમાં સૌથી સારૂ ફીલ્ડિંગ યુનિટમાંથી એક માનવામાં આવે છે. ટીમ ઈન્ડિયાને આ મુકામ સુધી પહોંચાડવાનો શ્રેય વિરાટ કોહલીને જાય છે.   
Aug 24,2022, 19:28 PM IST
Benefits of Chocolates: ચોકલેટ ખાવાના શોખીનો માટે Good News! ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો
Benefits of Chocolates
Benefits of Chocolates: ચોકલેટ ખાવાના શોખીનો માટે Good News! ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો
મીઠી, સ્વાદિષ્ટ અને દિલને સુકુન આપનારી ચોકલેટ લગભગ સૌને પસંદ હોય છે. ચોકલેટ ખાવાથી તમારો મૂડ તરત જ સરખો થઈ જાય છે. પણ જો તમે શેપમાં રહેવાના ચક્કરમાં ચોકલેટ ખાવાનું ટાળો છો તો આ આર્ટિકલ તમારા માટે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું ચોકલેટ ખાવાના 5 કારણો. 
Feb 28,2022, 12:18 PM IST
બહુ ચરબી ચઢી છે? શું તમારું પેટ પણ લબડી પડ્યું છે? આ ઉપાયથી ઉતરી ગઈ છે ભલભલાની ચરબી!
belly fat
બહુ ચરબી ચઢી છે? શું તમારું પેટ પણ લબડી પડ્યું છે? આ ઉપાયથી ઉતરી ગઈ છે ભલભલાની ચરબી!
Tips To Reduce Belly Fat: જો તમે તમારા પેટથી પરેશાન છો અને લાખો ઉપાયો કર્યા પછી પણ તમે તમારા પેટની ચરબી ઓછી કરી શકતા નથી, તો અહીં અમે તમને એવા જ કેટલાક ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અજમાવીને તમે તમારા લટકતા પેટને ઘટાડી શકો છો. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે તમે જે પણ ઉપાય અજમાવો, તેમા નિયમિતતા રાખો.
Jan 11,2022, 16:24 PM IST
આદુ એટલી કમાલની વસ્તુ છે કે 51 વર્ષની મહિલાને પણ બનાવી દે છે હોટ, આ છે પુરાવો
Benefits of Ginger
આદુ એટલી કમાલની વસ્તુ છે કે 51 વર્ષની મહિલાને પણ બનાવી દે છે હોટ, આ છે પુરાવો
ઓસ્ટ્રેલિયાના ક્વીન્સલેન્ડની રહેવાસી જીના સ્ટીવર્ટ (Gina Stewart) ની ઉંમર 51 વર્ષ છે. તે 4 યુવાન બાળકોની માતા અને એક બાળકની દાદી છે. તેમછતાં જાણીતી મોડલ્સ પણ તેની સુંદરતા અને ફિગર સામે પાણી ભરે છે.
Dec 24,2021, 23:45 PM IST

Trending news