ఇంట్లో సులభంగా లభించే దినుసులతో సులభంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు
ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవడానికి ఈ రోజుల్లో అంత కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే మీ ఇంట్లో సులభంగా లభించే దినుసులతో సులభంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. ఖర్చతు తక్కువ దాంతో పాటు దీర్ఘకాలిక లాభాలు పొందవచ్చు
పసుపు పాలు తాగడం వల్ల జలుబు దగ్గు తగ్గుతుంది. వేడి పాలలో కొంచెం పసుపు కలపి తాగడ వల్ల ఇమ్యూనిటీ పెరగడమే కాదు ఎముకలు కూడా పటిష్టం అవుతాయి.
ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో లవంగాలు ముందుంటాయి. పోపుల డబ్బాలో తప్పకుండా ఉండే లవంగాలు ఇన్ఫెక్షన్స్, జలుబు, దగ్గును తగ్గిచడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వల్ల చర్మ నిగారింపు వస్తుంది.
అల్లం, తులసి కాంబినేషన్ ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, తలనొప్పిని తగ్గిస్తాయి
ప్రతీ వంటగదిలో అందుబాటులో ఉంటుమంది. దాల్చిని వల్ల ఇమ్యూనిటీ బాగా పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ బాక్టీరియా అంశాల వల్ల శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకుంటుంది.
ఆరోగ్యానికి ఉసిరి చాలా మంచిది. ఉసిరిలో విటమిన్ సీ అధికంగా ఉంటుంది. ఇందులో కాల్షియం, అర్సెనిక్, ఫాస్ఫరస్, ఫైబర్, కార్బో హైడ్రేట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ప్రతీ రోజు ఉసిరి తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
