Weight Loss Remedy: బరువు తగ్గించేందుకు చాలా మార్గాలు అనుసరిస్తుంటారు. కానీ వీటిలో కొన్ని మాత్రమే మంచి ఫలితాలనిస్తాయి. ఎప్పుడైనా సరే సహజసిద్ధమైన మార్గాల్లో బరువు తగ్గించుకోవడమే మంచి పద్ధతి. ఆ మార్గాలేంటో తెలుసుకుందాం.
Weight Loss Remedy: ఆధునిక జీవన విధానంలో అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం అనేది ప్రధాన సమస్యగా మారుతోంది. ఎన్ని రకాలుగా ప్రయత్నించినా విఫలమౌతుంటారు. అయితే ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని పద్ధతులతో అద్భుతంగా అధిక బరువు సమస్యకు చెక్ చెప్పవచ్చు. అదెలాగో ఏంటో చెక్ చేద్దాం
ఆధునిక జీవన విధానం, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా శరీరం బరువు వేగంగా పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా కడుపు, నడుము చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతోంది. బరువు తగ్గించేందుకు రకరకాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. డైట్ కంట్రోల్, వ్యాయామం, వాకింగ్, యోగా ఇలా చాలానే ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే కొన్ని హోమ్ రెమిడీస్‌తో అద్బుతంగా ఈ సమస్యకు చెక్ చెప్పవచ్చు.
బరువు తగ్గించేందుకు కిచెన్‌లో లభించే వివిధ రకాల మసాలా దినుసులే చాలు. ఇందులో చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. ఇందులో కీలమైంది నల్ల మిరియాలు. బొడ్డు చుట్టూ ఉండే కొవ్వును కరిగించడంలో నల్ల మిరియాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. శరీరంలో అదనపు కేలరీలను సులభంగా బర్న్ చేస్తుంది. రోజూ ఉదయం పరగడుపున సేవిస్తే చాలా మంచిది.
రోజూ క్రమం తప్పకుండా ఓ గ్లాసు నీటిలో కొన్ని నల్ల మిరియాలు వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆ తరువాత ఈ నీటిని తాగాలి. ఇలా చేస్తే శరీరంలో అదనంగా ఉండే కేలరీలు తగ్గుతాయి. రాత్రి వేళ పాలలో నల్ల మిరియాలు, పాలు వేసి తాగాలి. దీనివల్ల అధికంగా ఉండే కొవ్వు ఇట్టే కరుగుతుంది.
నల్ల మిరియాలను రసం, సాంబారు, కూరలు, బిర్యానీల్లో కలిపి తీసుకుంటే అదనపు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది. కొద్దిరోజుల్లోనే బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగి శరీరం బరువు తగ్గుతుంది.
నల్ల మిరియాల పౌడర్ ఫ్రూట్ సలాడ్, పెరుగు, మజ్జిగ, సూప్‌లో కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో కొవ్వు పెరగకుండా నియంత్రిస్తుంది. గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.
శరీరంలో నల్ల మిరియాలు కలిపి తాగితే విష పదార్ధాలు బయటకు తొలగిపోతాయి. ఫలితంగా జీవక్రియ వేగవంతమౌతుంది. బరువు నియంత్రణకు దోహదపడుతుంది. లివర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇందుకు ఉపయోగపడతాయి.
నల్ల మిరియాలతో శరీరానికి కావల్సిన హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ అంది గుడ్ బ్యాక్టిరియా పెరుగుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అజీర్తి, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యల నుంచి విముక్తి కలుగుతుంది
