Mulberry For Health: మల్బరీలో ఐరన్, కాల్షియం, డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీనడం వల్ల బరువు కూడా నియంత్రణనలో ఉంటుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడి, ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి. అంతే కాదు హైబీపీ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు దీన్ని తినడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. కాబట్టి దీనిని తినడం వల్ల శరీరానికి లభించే ఇతర ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
మల్బరీ ప్రయోజనాలు:
#మల్బరీ తినడం వల్ల కంటి చూపు కూడా పెరుగుతుంది.
#మల్బరీలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్లు చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
#చర్మ సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
#రోగనిరోధక శక్తికిని పెంపొందిస్తుంది.
#రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది
#ఆకలిని తగ్గిస్తుంది
మల్బరీ తినడం వల్ల ఆకలి తగ్గడమే కాకుండా బరువును కూడా త్వరగా తగ్గిస్తుంది. మల్బరీ ఆకులు కూడా శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. ఈ ఆకులు తినడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గుతుందని నివేదికల్లో వెల్లడించారు.
(NOTE: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు, సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనిని స్వీకరించే ముందు, ఖచ్చితంగా వైద్య సలహా తీసుకోండి. ZEE NEWS దీన్ని ధృవీకరించలేదు.)
Also Read: Benefits of Moringa Leaves: మునగ ఆకు వల్ల శరీరానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నయో తెలుసా..?
Also Read: Papaya Benefits: బొప్పాయి పండుతో శరీరానికి ఇన్ని ప్రయోజనాలా..!!
