Pineapple Health Benefits: పైనాపిల్, లేదా అనాస, ఒక రకమైన ఉష్ణమండల పండు. దీని రుచి పుల్లగా, తియ్యగా ఉండి చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. పైనాపిల్ మొదట దక్షిణ అమెరికాలో పెరిగింది. కానీ ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్ని ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పండిస్తారు. హవాయి రాష్ట్రం ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా పైనాపిల్ ఉత్పత్తి చేసే ప్రాంతం.
జలుబు, దగ్గు వచ్చినప్పుడు మనం ఎన్నో రకాల ఇంటి చిట్కాలు, మందులు ప్రయత్నిస్తాము. అలాంటి వాటిలో పైనాపిల్ కూడా ఒకటి. పైనాపిల్ లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని వాపును తగ్గించడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది దగ్గును తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పైనాపిల్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పైనాపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
శ్లేష్మాన్ని తగ్గిస్తుంది: బ్రోమెలైన్ శ్లేష్మాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల దగ్గు తగ్గుతుంది.
వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: విటమిన్ సి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధులను తట్టుకునే శక్తిని పెంచుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బ్రోమెలైన్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
వాపును తగ్గిస్తుంది: బ్రోమెలైన్ శరీరంలోని వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అలర్జీ: కొంతమందికి పైనాపిల్ అలర్జీ ఉండవచ్చు. అలాంటి వారు పైనాపిల్ తినడం మానుకోవాలి.
ఎసిడిటీ: ఎక్కువగా పైనాపిల్ తింటే ఎసిడిటీ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది.
పైనాపిల్‌ను ఎలా తీసుకోవాలి?
ప్రత్యక్షంగా తినడం: పైనాపిల్ ముక్కలను నేరుగా తినడం అత్యంత సహజమైన, సులభమైన మార్గం. తాజా పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అధికంగా ఉంటుంది.
జ్యూస్: పైనాపిల్ జ్యూస్‌ను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసులు తాగవచ్చు.
స్మూతీ: పైనాపిల్‌ను బాదం పాలు, కేల లేదా అరటిపండు వంటి ఇతర పండ్లతో కలిపి స్మూతీ చేసి తాగవచ్చు.
పైనాపిల్ చక్కెర: పైనాపిల్ చక్కెరను వేడి నీటిలో కలిపి తాగవచ్చు.
ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
దగ్గు ప్రారంభమైన వెంటనే: దగ్గు ప్రారంభమైన వెంటనే పైనాపిల్ తీసుకోవడం మంచిది.
రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు: రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పైనాపిల్ తీసుకోవడం మంచిది.
ముగింపు:
పైనాపిల్ లోని బ్రోమెలైన్ , విటమిన్ సి జలుబు, దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, ఇది ఒక అద్భుతమైన మందు కాదు. జలుబు, దగ్గు తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
