Health Benefits Of Hibiscus Flower: మందార పువ్వు, దీనిని హైబిస్కస్ పువ్వు అని కూడా పిలుస్తారు. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక అందమైన పువ్వు. ఇది సాధారణంగా ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. కానీ తెలుపు, పసుపు, ఆరెంజ్‌ రంగులలో కూడా కనిపిస్తుంది. మందార పువ్వును టీ, జ్యూస్, జెల్లీ, కూరలలో ఉపయోగించవచ్చు. 

అయితే ఈ పువ్వుతో మనం ఆరోగ్య లాభాలను కూడా పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పువ్వుతో తీవ్రమైన వ్యాధులను కూడా నయం చేసుకోవచ్చు. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం..

మందార పువ్వు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది:

మందార పువ్వులో యాంటీహైపర్టెన్సివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది:

మందార పువ్వు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు: 

మందార పువ్వులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కీళ్లనొప్పులు, ఆర్థరైటిస్  ఇతర వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు:

మందార పువ్వులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది:

మందార పువ్వులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

మందార పువ్వు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

మందార పువ్వు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో  కాలేయ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

మందార పువ్వు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మందార పువ్వును ఉపయోగించడానికి కొన్ని మార్గాలు:

మందార పువ్వు టీ:

 ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మందార పువ్వులను వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. వడకట్టి, రోజుకు రెండుసార్లు తాగాలి.

మందార పువ్వు జ్యూస్:

 ఒక కప్పు మందార పువ్వులను, ఒక కప్పు నీరు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కలిపి మిక్సీలో వేసి రసం తీయాలి. రోజుకు ఒకసారి

మందార పువ్వును ఉపయోగించడానికి కొన్ని మార్గాలు:

1. మందార పువ్వు టీ:

ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మందార పువ్వులను వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. వడకట్టి, రోజుకు రెండుసార్లు తాగాలి.

2. మందార పువ్వు జ్యూస్:

ఒక కప్పు మందార పువ్వులను, ఒక కప్పు నీరు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కలిపి మిక్సీలో వేసి రసం తీయాలి.
రోజుకు ఒకసారి తాగాలి.

3. మందార పువ్వు కూర:

మందార పువ్వులను శుభ్రం చేసి, నీటిలో ఉడికించాలి. ఉడికించిన పువ్వులను కూరగా చేసుకోవచ్చు.

4. మందార పువ్వు జెల్లీ:

మందార పువ్వులను నీటిలో ఉడికించి, చక్కెర కలిపి జెల్లీలా చేసుకోవచ్చు.

5. మందార పువ్వు పొడి:

మందార పువ్వులను ఎండబెట్టి, పొడి చేసుకోవచ్చు. ఈ పొడిని పాలలో కలిపి తాగవచ్చు లేదా కూరల్లో వేసుకోవచ్చు. 

మందార పువ్వును ఉపయోగించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు:

గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే స్త్రీలు మందార పువ్వును ఉపయోగించకూడదు.

మందార పువ్వుకు ఏదైనా అలెర్జీ ఉందా అని ముందుగా తెలుసుకోవాలి.

మందార పువ్వును ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు రావచ్చు.

మందార పువ్వును ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

Also Read Vivo T3 5G: రూ.20 వేల లోపే శక్తివంతమైన ఫీచర్స్‌తో మార్కెట్‌లోకి Vivo T3 5G మొబైల్‌.. పూర్తి వివరాలు ఇవే..

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.  

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe 

Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి