Holiday: ఒకే రోజు రెండు పండుగలు.. తెలంగాణలో స్కూల్స్‌, ఆఫీస్‌లకు సెలవు
180844 Weight Loss Best Seeds: జీవనశైలిలో తీవ్ర మార్పుల కారణంగా ఆహారాల్లో కూడా మార్పులు వస్తున్నాయి. దీని కారణంగా చిన్న వయసులో ఉన్నవారు కూడా సులభంగా బరువు పెరగడమేకాకుండా, బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది ఆహారాలు మానుకుని కఠినతర వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు. దీని వల్ల తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. కాబట్టి ఇలా చేయడం శరీరానికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటికి బదులుగా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
Belly Fat: ఈ గింజలను తింటే బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగి సన్నని నడుము పొందడం ఖాయం!
గసగసాలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. కాబట్టి ప్రతి రోజు వీటిని తీసుకోవడం బెల్లీ ఫ్యాట్, బరువు నుంచి రెండు వారాల్లో ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా మధుమేహం నుంచి సులభంగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
మార్కెట్‌లో లభించే గసగసాల సిరప్‌ను రోజు తీసుకునే డ్రింక్స్‌లో కలుపుకుని తాగితే చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
బరువు తగ్గే క్రమంలో వినియోగించే డైట్‌లో ఓట్‌ మీల్‌లో ఈ గసగసాలు కలుపుకుని తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించవచ్చు. ఇందులో ఉండే మూలకాలు బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
గోరు వెచ్చని పాలలో గసగసాలు కలుపుకుని తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు కండరాలను దృఢంగా చేయడమే కాకుండా శరీర బరువును సులభంగా తగ్గిస్తుంది. తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా వినియోగించాల్సి ఉంటుంది.
బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి గసగసాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువుతో పాటు పొట్ట చుట్టు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి వీటిని ఆహారాల్లో వినియోగించాల్సి ఉంటుంది. వీటిని ఆహారాల్లో ఎలా వినియోగించాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
