Litchi Fruit seeds: పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ఆహారం భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్‌లు, మినరల్స్‌ ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అయితే పండ్లు ఎన్నో రకాలు ఉంటాయి. కొన్ని ఉప-ఉష్ణమండల పండు ( Sub Tropical Fruit) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలిగిస్తాయి. అందులో లిచీ పండు ఒకటి. కొందరూ ఈ పండును ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్‌లు, ఫోలేట్‌, విటమిన్ ఎ,సి,కె,ఇ వంటి ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పండు జీర్ణక్రియ వ్యవస్థను మెరుగుపరుచుతుంది. కానీ వీటని అతిగా తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే లిచీ పండు మాత్రేమే దీని గింజలు కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతాయి. ఇవి జుట్టుకు, చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే లిచీ గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతాయి అనేది మన తెలుసుకుందాం.
లిచీ గింజలు జుట్టు చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
లిచీ గింజలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి జుట్టు కుదుళ్లను రక్షిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ జుట్టు రాలడానికి ఒక ప్రధాన కారణం. లిచీ గింజలలో విటమిన్ బి, ఇది జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుంది. లిచీ గింజలలో కాపర్ అనే ఖనిజం ఉంటుంది. ఇది జుట్టుకు మెరుపును ఇస్తుంది. దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
లిచీ గింజలలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచే సామర్థ్యం ఉంది. ఇది చర్మాన్ని స్థితిస్థాపకంగా ఉంచడానికి ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. లిచీ గింజలలో హైడ్రేటింగ్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి. లిచీ గింజలలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
లిచీ గింజలను ఎలా ఉపయోగించాలి:
లిచీ గింజలను జుట్టు, చర్మానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని పొడిగా చేసి, పేస్ట్ లేదా స్క్రబ్‌గా చేయడం. మరొక మార్గం ఏమిటంటే, వాటిని నూనెలో నానబెట్టి, జుట్టుకు హెయిర్ మాస్క్ లేదా చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించడం.
ఈ విధంగా లిచీ పండును ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది.
గమనిక: లిచీ గింజలను ఉపయోగించే ముందు మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా సున్నితత్వాలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి చిన్న పాచ్ టెస్ట్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
Also Read: 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
