Black Coffee Benefits: బ్లాక్ కాఫీ అంటే ఏమిటి? ఇది కేవలం కాఫీ గింజలను నీటిలో ఉడికించి తయారు చేసిన పానీయం. దీనిలో పాలు లేదా చక్కెర వంటి ఇతర అదనపు పదార్థాలు ఉండవు. తన సహజ రుచిని ఇష్టపడేవారికి బ్లాక్ కాఫీ చాలా ఇష్టమైన పానీయం.
బ్లాక్ కాఫీ ప్రయోజనాలు:
ఎనర్జీ బూస్ట్: బ్లాక్ కాఫీలోని కెఫిన్ మన మెదడును ఉత్తేజితం చేసి, శరీరానికి ఎనర్జీని అందిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: కెఫిన్ మెటబాలిజం రేటును పెంచి, కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆక్సిడేంట్లు: బ్లాక్ కాఫీలో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
మెదడు ఆరోగ్యం: బ్లాక్ కాఫీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కాలేయం ఆరోగ్యం: బ్లాక్ కాఫీ కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
బ్లాక్ కాఫీ దుష్ప్రభావాలు:
అధిక రక్తపోటు: అధికంగా బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల రక్తపోటు పెరగవచ్చు.
నిద్రలేమి: రాత్రి వేళల్లో బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఆందోళన: కొంతమందిలో బ్లాక్ కాఫీ ఆందోళనను కలిగిస్తుంది.
జీర్ణ సమస్యలు: కొంతమందికి బ్లాక్ కాఫీ జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఎవరు బ్లాక్ కాఫీ తీసుకోకూడదు?
గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు: గర్భధారణ సమయంలో పాలిచ్చే సమయంలో కెఫిన్ శరీరంలోకి ఎక్కువగా వెళ్లడం వల్ల శిశువుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి ఈ సమయంలో బ్లాక్ కాఫీని తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు: బ్లాక్ కాఫీలోని కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది. కాబట్టి అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు బ్లాక్ కాఫీని తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు మరింత పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
నిద్రలేమి ఉన్నవారు: బ్లాక్ కాఫీ నిద్రను ప్రేరేపించే హార్మోన్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి నిద్రలేమి ఉన్నవారు రాత్రి వేళ బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
ముగింపు:
బ్లాక్ కాఫీ అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన పానీయం. అయితే, దీనిని మితంగా తాగడం ముఖ్యం. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి, బ్లాక్ కాఫీ మీకు అనుకూలంగా ఉంటుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Also Read: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
