Mushrooms For Weight Loss In 9 Days: మష్రూమ్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే చాలా మంది ఎక్కువగా వాటిని తింటూ ఉంటారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు మెదడు కణాలను అభివృద్ధి చేసి..జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే పుట్టగొడుగుల్లో 2 రకాలుంటాయి. మొదటి రకం మంచి మష్రూమ్స్‌ అయితే మరోకటి చెడువి. చెడు మష్రూమ్స్‌ తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. కాబట్టి చెడువి తీసుకోకపోవడం చాలా మంచిది. అయితే మష్రూమ్‌ను బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కూడా తింటే రెట్టింపు ప్రయోజనాలు పొందుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి.. గుండె పోటు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా చాలా రకాల వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
డయాబెటిస్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి:
ప్రస్తుతం చాలా మంది మధుమేహం సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు తప్పకుండా పుట్టగొడుగులను ఆహారంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా మధుమేహాన్ని సులభంగా అదుపులో ఉంచుతుంది.
మెదడు:
ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా మెదడులో సమస్యలు రావడం సర్వసాధరణమయ్యింది. అయితే చాలా మందిలో జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా ఉండలేకపోతోంది. ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా ఆహారాల్లో పుట్టగొడుగులను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇవి ఒత్తిడిని కూడా సులభంగా తగ్గిస్తుంది. తరచుగా టెన్షన్ గురయ్యేవారు తప్పకుండా వీటిని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడానికి:
పుట్టగొడుగులు శరీర బరువును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు ఆకలిని నియంత్రించి.. అనారోగ్య సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తప్పకుండా సలాడ్స్‌లో వీటిని వినియోగించాల్సి ఉంటుంది.
మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం:
మష్రూమ్స్‌లో ఫైబర్ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది. కాబట్టి వీటిని ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట సమస్యలు సులభంగా దూరమవుతాయి. అంతేకాకుండా జీర్ణక్రియ సమస్యలు తగ్గుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తి కోసం:
పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరగడమేకాకుండా అనారోగ్య సమస్యల నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. దీని కారణంగా సీజనల్‌ కారణంగా వచ్చే వ్యాధులు సులభంగా దూరమవుతాయి. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలీక వ్యాధుల నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
(నోట్‌: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు, సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిని స్వీకరించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ZEE NEWS దానిని ధృవీకరించలేదు.)
Also Read: Basil Joseph Blessed with Baby Girl : తండ్రైన దర్శకుడు!.. ఆనందంలో తేలిపోతోన్న నటుడు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండిTwitter, Facebook
