Benefits Of Betel Leaves: తమలపాకు, పైపర్ తమలపాకు ఎల్. అనే శాస్త్రీయ నామం కలిగిన మొక్క. భారతదేశం, ఆగ్నేయ ఆసియా, పసిఫిక్ దీవులలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన ఒక మొక్క. దీని ఆకులను సువాసన ద్రవ్యంగా, ఔషధ గుణాలు కలిగి, సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యత ఉంది. తమల మొక్క ఒక చిన్న, ఎక్కువగా పాకుడు మొక్క, ఇది 3 నుండి 8 మీటర్ల ఎత్తు వరకు పెరుగుతుంది. దీని ఆకులు గుండ్రంగా, మెత్తగా, 5 నుండి 8 సెం.మీ వెడల్పు ఉంటాయి. ఈ మొక్క చాలా సువాసన కలిగిన పువ్వులను కలిగి ఉంటుంది.
దీని వల్ల పొందే ఆరోగ్యలాభాలు ఇవే :
1. జీర్ణక్రియ:
* తమలపాకులోని యూజెనాల్ అనే రసాయనం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్ట్రిటిస్ వంటి జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది.
* నోటిలో లాలాజల ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
2. నోటి ఆరోగ్యం:
* యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపి, దంతక్షయం, చిగుళ్ళ వ్యాధి వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
* దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది, శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతుంది.
3. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం:
* దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది.
* ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
4. రక్తహీనత:
* ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం వలన రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
* రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
5. క్యాన్సర్ నివారణ:
* యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల ఏర్పాటును నిరోధిస్తాయి.
* ముఖ్యంగా నోటి, గొంతు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
6. చర్మ ఆరోగ్యం:
* యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తాయి.
* మొటిమలు, చర్మం దురద వంటి సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది.
7. ఇతర ప్రయోజనాలు:
* ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
* శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
* రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
గమనిక:
* తమలపాకును అధికంగా తినడం వలన దంతాలకు రంగు మారడం, నోటి క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
* గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు తమలపాకును తినకూడదు.
* ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే తమలపాకును తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
తమలపాకును ఎలా ఉపయోగించాలి:
* తాజా తమలపాకును నమలవచ్చు లేదా నీటిలో నానబెట్టి తాగవచ్చు.
* తమలపాకు పేస్ట్ ను చర్మానికి అప్లై చేయవచ్చు.
* తమలపాకు రసం ను ఔషధంగా తీసుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైనది:
తమలపాకు ఒక ఔషధ మొక్క అయినప్పటికీ, దీన్ని అధికంగా లేదా తప్పుగా ఉపయోగించడం వలన దుష్ప్రభావాలు వస్తాయి.
Also read: Diarrhea After Eating Bananas: అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన..కారణాలు ఇవే..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
