Pineapple Health Benefits: పైనాపిల్ చూడటానికి బయట నుండి గట్టిగా,ముళ్ళు కనిపిస్తాయి. అయితే లోపల నుండి ఇది చాలా తీపి , జ్యుసిగా ఉంటుంది. పైన్ యాపిల్ విభిన్న రుచికి ప్రసిద్ధి చెందింది. అందుకే ఈ పండును ఎంతో ఉత్సాహంతో తింటారు. దాని రసాన్ని తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ పండులో విటమిన్ సి, బి6, ఫోలేట్, మాంగనీస్, కాపర్, డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. పైనాపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో నిపుణులు ఏం చెప్పారు తెలుసుకుందాం..
1. చర్మఆరోగ్యం..
పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం మధుమేహం లేదా అధిక రక్త చక్కెరతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పైనాపిల్ తినకూడదు ఎందుకంటే ఇది అధిక చక్కెర పండు ,దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. పైనాపిల్‌లో ఉండే విటమిన్ సి ,యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చర్మంపై ఉన్న మచ్చలను తగ్గించి, చర్మానికి మెరుపును తెస్తుంది.
ఇదీ చదవండి: రాత్రి భోజనంలో ఈ 3 ఆహారాలను ఎప్పుడూ తినకండి.. లేదంటే తీవ్రఅనారోగ్య సమస్యలు..
2. రోగనిరోధక శక్తి..
ఇది వ్యాధులతో పోరాడటానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పైనాపిల్‌లో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఈ పోషకం శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
3. జీర్ణక్రియ..
పైనాపిల్‌లో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అజీర్ణాన్ని తగ్గించడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
ఇదీ చదవండి: రోగం లేని జీవితానికి రోజూ నానబెట్టిన వేరుశనగ చాలు!
4. గుండె ఆరోగ్యం..
పైనాపిల్‌లో ఉండే ఫైబర్ , విటమిన్ సి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గడంతో పాటు అధిక రక్తపోటు సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా రాసినది. Zee News Media కి దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. )
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Facebook, Twitter
