Banana Side Effects: అరటిపండు మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారం. రెగ్యులర్‌గా జిమ్‌కి వెళ్లే వారు దేహ పుష్ఠి కోసం అరటిపండ్లు తీసుకుంటారు. మిల్క్ షేక్స్‌గా కూడా అరటిపండ్లను తీసుకోవడం తెలిసిందే. అరటిపండ్లతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయన్నది వాస్తవం. అయితే అధికంగా అరటిపండ్లు తినడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తే ప్రమాదం లేకపోలేదు.
అరటిపండ్లు ఎక్కువగా తింటే కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ :
మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడేవారు అరటిపండ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు. అరటిపండ్లలో ఉండే టైరమైన్ అనే పదార్ధం మైగ్రేన్ నొప్పిని పెంచుతుంది. కొంతమందిలో అరటిపండ్లు ఎలర్జీకి కారణమవుతాయి. అలాంటివారు అరటిపండ్లు తీసుకోకపోవడం మంచిది.
అరటిపండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అరటిపండ్లు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో పొటాషియం అధికంగా చేరి, హైపర్‌కలేమియాకు దారితీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో గుండెపోటుకు కూడా కారణం కావచ్చు. అరటిపండులో పిండి పదార్ధం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి అరటిపండు తినడం వల్ల దంత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
అరటిపండ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు అరటింపండ్లు తీసుకోవద్దు. అరటిపండ్లలో ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి కాబట్టి... అవి మీ శరీర బరువును పెంచుతాయి.
మధుమేహం ఉన్నవారు అరటిపండ్లు తినకూడదు. అరటిపండ్లలో చక్కెర అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. కాబట్టి అరటిపండ్లు తింటే బ్లడ్ షుగర్ పెరిగి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు అరటిపండ్లు తీసుకోకపోవడం మంచిది.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
