Longevity News

ஜப்பானியர்களை கவனித்ததுண்டா? அவர்கள் வயதானலும், அவர்களுக்கு வயதாகாதது போன்ற தோற்றம் இருக்கும். அது எப்படி தெரியுமா?   

Tips To Live Longer : பலருக்கு பல வருடம் உயிர் வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அப்படி ஆசை படுபவர்கள், தினமும் சில செயல்களை செய்ய வேண்டியது அவசியமாகும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Hunza Longevity Secrets: இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் வாழும் மக்கள் ஆரோக்கியமாக 150 வயது வரை வாழ்கிறார்கள் என்ற செய்தி ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா?

நீண்ட வருடங்கள் உயிர் வாழ, நமது டயட்டில் நாம் சில மாற்றங்களை மட்டும் மேற்கொண்டால் போதும். அவை என்னென்ன மாற்றங்கள் தெரியுமா?   

Lose Weight With Blue Zone Diet: உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த ப்ளூ ஜோன் டயட் எப்படி உதவுகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Longevity Tips In Tamil: பலருக்கு 100 வயது வரை வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கிறது. அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா? 

டயட்-உடற்பயிற்சி செய்யாமல் நீண்ட நாள் ஆரோக்கியத்துடன் வாழ ஆசையா..? இதை மட்டும் செய்து பாருங்கள் போதும்.   

நீண்ட ஆயுளுக்கென்று ஒரு சில உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. அவற்றை மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின் படி பின்பற்றி மேற்கொள்ளலாம்.   

நாம் அதிகம் தண்ணீர் குடித்தால் ஆயுள் அதிகரிக்குமா? இதுகுறித்து ஆய்வறிக்கைகளும் மருத்துவர்களின் சொல்வது என்ன? வாங்க பார்ப்போம்.   

Longevity Nutrients: நீண்ட காலம் வாழ வேண்டுமா? இந்த 4 அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

மரணம் என்றாலே அனைவருக்கும் அச்சம் இருக்கும் என்பது எவ்வளவு உண்மையோ, அதே அளவு உண்மை நீண்ட நாட்கள் வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை இருப்பதும் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த சிதம்பர ரகசியம் தான்.

நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்’ என்பதற்கேற்ப நாம் என்னதான் கல்வி, செல்வம் முதலியவற்றைப் பெற்றிருந்தாலும் உடல் நலத்தோடு நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ்வது முக்கியமாகும். உடல்நலத்துடன் கூடிய வாழ்வு பல கோடி மதிப்புடைய சொத்துக்குச் சமமானது எனக் கூறுவர். ஆரோகியமான வாழ்க்கை இந்த ஐந்து அடிப்படை விதிகளை பின்பற்றுங்கள்:-