உடல் எடையை குறைக்க எடுக்கப்படும் முயற்சி என்பது வயது ஏற ஏற குறைவான பலன்களையே கொடுக்கிறது. அதிலும் வயது ஏற ஏற பெண்களுக்கு எடை இழப்பு என்பது சவாலானதாகவே இருக்கிறது.
Kids Diet: பெற்றோர்கள் குழந்தைகளின் பிடிவாதத்திற்கு அடிபணிந்து, உணவு மற்றும் பானத்தின் விஷயத்தில் செய்யும் சில தவறுகள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
Fruits For Healthy Life: நாம் உண்ணும் உணவில் நீர்ச் சத்து அதிகம் இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால், நமது உடலில் 80% நீர் உள்ளது. அதே போல், பழங்களிலும் 80% நீர்ச் சத்து உள்ளது. காய்களை பொதுவாக சமைத்து தான் சாப்பிட வேண்டும். ஆனால், பழங்களை அப்படியே சாப்பிடலாம்.
Glucoma Diet: கண் அழுத்த நோய் எனப்படும் குளுக்கோமா என்ற நோயானது எந்த வித அறிகுறியும் இல்லாமல் ஒருவரது பார்வையை பாதிக்கும். பாதிப்பை உணர்ந்த பின்னரே இந்த நோய் தாக்குதலுக்கு ஆளாகி இருப்பது தெரியவரும்.
Coconut sugar Vs Regular Sugar: சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையால் நன்மைகளை விட தீமைகளே அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் தேங்காய் சர்க்கரை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக் கூடியது.
Flaxseeds Benefits: ஆளி விதைகள் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம் என்பதை இங்கே அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உடல் பருமன், புகைபிடித்தல், செயலற்ற தன்மை, நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்பது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வது ஆகியவை கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
இத்தகைய மருத்துவ குணங்கள் இந்த மசாலாவில் காணப்படுகின்றன, இது வயிற்றில் இருந்து சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே கிராம்புகளின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ஆரோக்கியமற்ற குடல்களால் செரிமானம் மோசமடைகிறது. இதற்கு என்ன காரணம் என்னவென்றால் குடலுக்கு உகந்த உணவுகளை நாம் சாப்பிடவில்லை என்று பொருள். தொடர்ந்து இவ்வாறு செய்யும்போது மிக தீவிர பாதிப்புகள் ஏற்படத் தொடங்கும்.
கால்சியம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் வைட்டமின்கள் A, B, C மற்றும் E ஆகிய சத்துக்கள் அடங்கிய பப்பாளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம்.
ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளையும், உடற்பயிற்சியும் இருந்தால் உங்களுக்கு மாரடைப்பு பயம் வேண்டும். வருடத்துக்கு இரு முறை மருத்துவரை சந்தித்து ஆலோசனை பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
Simbu Weight Loss Journey: பிரபல நடிகர் சிம்பு தனது உடல் எடையை குறைத்தது போல நீங்களும் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த டிப்ஸை மறக்காம படிங்க.
Samantha Fitness Secrets: பிரபல நடிகை சமந்தா எப்படி தனது உடலை இவ்வளவு கச்சிதமாக வைத்துள்ளார் என்று நாம் அடிக்கடி யோசிப்போம். அவரது ஃபிட்னஸ் சீக்ரெட் என்ன தெரியுமா?
Weigth Loss Tips: சிலரால் தங்கள் உடல் சம்பந்தப்பட்ட காரணங்களினால் டயட் இருக்கவோ உடற்பயிற்சி செய்யவோ இயலாமல் போகும். ஆனால் அவர்களுக்கு தங்களின் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற விருப்பம் இருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கான குறிப்புகள்தான் இது.
நாம் சாப்பிடும் உணவுகளும் குடிக்கும் பானங்களும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பெரிதும் பாதிக்கிறது அந்த வகையில் இந்த நான்கு பழங்கள் கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.