Breathing exercise News

Tips To Live Longer : பலருக்கு பல வருடம் உயிர் வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அப்படி ஆசை படுபவர்கள், தினமும் சில செயல்களை செய்ய வேண்டியது அவசியமாகும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Breathing Exercise for Healthy Long Life: காற்று மாசுபாடு, மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் ஆகியவற்றினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நுரையீரலை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமின்றி, உடலுக்கு பல்வேறு வகையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளிக் கொடுக்கக் கூடியது மூச்சு பயிற்சி.

கொரோனா பரவி வரும் நிலையில், அதிலிருந்து நம்மை காத்து கொள்ள உதவும் எளிய மூச்சு பயிற்சியை அறிந்து கொள்ளலாம்.