Body Exercise News

புரோட்டீன் சத்துக்கள் தான் உடல் தசையை விரிவடையவும், பெருகவும் செய்கிறது. இயற்கையான முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட வே புரோட்டீன் (whey protein) பவுடர்கள்  மூலம் அழகான உடல் கட்டமைப்பை பெற முடியும். 

Alternatives for Running: உடற்பயிற்சி செய்வதில் ஓடுவதற்கு மிகவும் நல்ல பலன்கள் உண்டு. ஆனால் ஓடுவது அனைவருக்கும் பிடிப்பதில்லை.

உடல் எடையைக் குறைக்கவும் ஃபிட்டாக இருக்க வாழ்க்கைமுறையில் சில விஷயங்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். சில காலை பழக்கங்களை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கினால், உடல் எடை குறைப்பதில் நிச்சயம் வெற்றி பெறலாம்.

டான்ஸ் ஆடுங்க! வாழ்க்கைய கொண்டாடுங்க! உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்க: உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம் டான்ஸ்

உடல் எடையை குறைப்பதற்காக பலரும் பலவிதமான முயற்சிகளை தொடர்ந்து மேற்கொள்கிறோம். அதிலும் ஓட்டப் பயிற்சி உடல் எடையை பராமரிப்பதற்கு மிகவும் ஏற்றது.

உடலை கச்சிதமா வெச்சிக்க.. உடற்பயிற்சியின் அவசியத்தை அறிந்துக்கொள்வது மிக முக்கியம்