நீண்ட நேரம் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது..!
தீவிரமாக பரவிவரும் COVID-19 தொற்று நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு தடுப்பூசியை உருவாக்கும் போட்டியில் உலக நாடுகள் அனைத்தும் தீவிரமாக செயல்பாடு வருகிறது. கொரோனா பரவுவதை தடுக்க முகமூடி அணிதல் மற்றும் சமூக இடைவெளியை கடைபிடித்தல், அடிக்கடி சோப்பிட்டு கைகளை கழுவுதல் போன்ற நடவடிக்கைகளை நாம் கையாண்டு வருகிறோம். சுகாதார வழங்குநர்கள் மட்டுமல்ல, மற்றவர்களும் இப்போது பணியில் இருக்கும்போது முகமூடிகளை அணிந்து கொள்கிறார்கள். ஆனால் இறுக்கமான முகமூடியை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதால் தோல் பாதிப்பு ஏற்படலாம்.
அதிகமான இடங்கள் திறக்கத் தொடங்கும் போது, முகமூடிகளை அணிவது ஒரு வழக்கமாக மாறும் போது, முகமூடி அணிந்திருக்கும் பகுதியில் உங்கள் தோலில் முகப்பரு ஏற்படலாம். வைரஸ் துகள்கள் நுழைவதைத் தடுக்க சுகாதாரப் பணியாளர்கள் இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட முகமூடிகளை அணிய வேண்டும். முகமூடிகளின் விரிவாக்கப் பயன்பாடு சிராய்ப்பு, வெட்டுக்கள், சிவத்தல், எரிச்சல், பருக்கள் மற்றும் பிந்தைய அழற்சி தோல் கருமை போன்றவை இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் ஆகும். இந்த பகுதிகளையே தொட முடியாமல் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக மாறுகின்றன.
ALSO READ | உங்கள் உடல்நிலை குறித்து பிறப்புறுப்பு கூற முயற்சிக்கும் 4 விஷயங்கள்.!
நீண்ட நேரம் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்....
* உங்கள் முகமூடி உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயை உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் அது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்க கூடாது. அவ்வாறு இருந்தால் நீங்கள் உங்கள் தோலை காயப்படுத்துகிறீர்கள்.
* உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது சாதுவான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்
* நீங்கள் உடல்நலத்தில் இல்லை என்றால், நீண்ட நேரம் முகமூடி அணிவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முகமூடியை அணியத் தேவையில்லாதபோது, வீட்டில் இருக்கும் போது கழற்றவும்.
* உங்கள் முகமூடி ஈரமாக இருப்பதை உணர ஆரம்பித்தவுடன் அதை மாற்றவும்.
* நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெளியே இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், சில கூடுதல் முகமூடிகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்று கழுவும் வரை பயன்படுத்தப்பட்டவற்றை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் சேமிக்கவும்.
* சோப்பு மற்றும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி பருத்தி முகமூடிகளை கையால் கழுவவும்.
* நீங்கள் ஒரு முகமூடியைப் போடுவதற்கு முன்பும் பின்னரும் ஹைபோஅலர்கெனி மாய்ஸ்சரைசரின் அடர்த்தியான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
* மூக்கு மற்றும் மத்திய கன்னங்களின் பாலத்தில் முகமூடிகளுடன் தோல் எரிச்சல் மிகவும் பொதுவானது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு உமிழ்நீரைப் பயன்படுத்தவும்.
* சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நீர் இழப்பைத் தடுக்கவும், சருமத்தின் தடுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் சுத்தப்படுத்திய பின் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு பல முறை சருமத்தை ஈரப்படுத்த எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது தோல் அழற்சியையும் குறைக்கிறது.
* முகமூடியை அணிந்ததன் விளைவாக உங்கள் தோல் வறண்டு அல்லது எரிச்சலடைந்தால் சரும மேற்பரப்பை மேலும் சேதப்படுத்தும் உடல் ஸ்க்ரப்கள் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களைத் தவிர்க்கவும்.
* ஒரே இரவில் சருமத்தின் உடைந்த பகுதிகளை மறைக்க தடுப்பு கிரீம்கள் அல்லது பெட்ரோலிய ஜெல்லியை கொஞ்சமாக பயன்படுத்துங்கள். ஒரு தடுப்பு கிரீம் பயன்படுத்தப்படலாம். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது சருமத்திற்கும் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஈரப்பதத்திற்கும் இடையில் ஒரு தடையை உருவாக்கும். உராய்வு, தேய்த்தல் அல்லது ஈரப்பதம் காரணமாக முகமூடியின் உள்ளே உருவாக்கப்பட்ட அனைத்தையும் இது தடுக்கும்.
