எச்சரிக்கை! நுரையீரல் ரொம்ப வீக்கா இருப்பதை உணர்த்தும் ‘சில’ அறிகுறிகள்!

நுரையீரல் நமது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று என்பதை நாம் அனைவரும் நன்கு அறிவோம். நமது நுரையீரல் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதை மறுக்க இயலாது. ஆனால் இன்று மாசுபட்ட சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களின் மோசமான பாதிப்புகளை நமது நுரையீரலில் காணலாம். புகைபிடித்தல் மற்றும் காற்று மாசுபாடு ஆகியவை நமது நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை நாளுக்கு நாள் பலவீனப்படுத்துவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள். உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் உடலும் படிப்படியாக பலவீனமடையும். உங்கள் நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கும் உடலில் காணப்படும் சில அறிகுறிகளைப் பற்றி இன்று உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம்.

நுரையீரல் பலவீனத்தைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் 

நீடித்த இருமல்

உங்களுக்கு தொடர்ந்து இருமல் பிரச்சனை இருந்தால், அது நோயுற்ற நுரையீரலின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். ஏனெனில் நமது நுரையீரல் சளியை உற்பத்தி செய்து சுவாசக்குழாய்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆனால், சளி அளவிற்கு அதிகமானால், இருமல் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இருமல் நீண்ட நாட்களாக நீடித்தால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனெனில் நீண்ட நாட்களாக தொடரும் இருமல் பிரச்சனை உங்கள் நுரையீரலை படிப்படியாக பலவீனப்படுத்துகிறது.

சுவாசிப்பதில் சிரமம்

நீங்கள் சில கடினமான வேலைகளைச் செய்து கொண்டிருக்கும் போது, அதனால் உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் ஏற்பட்டால், அது இயல்பானது. ஆனால் சிறிய வேலைகளைச் செய்யும் போதும் கூட அல்லது எழுந்து உட்கார்ந்திருக்கும்போதும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அது உங்கள் நுரையீரலின் (Lungs Health)  மோசமான நிலையைக் குறிக்கிறது. நீண்ட நாட்களாக இந்தப் பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அதை ஒரு எச்சரிக்கையாகக் கருதி, தாமதிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

கவலை மற்றும் அமைதியின்மை

சிறிய விஷயங்களில் பதற்றம் அடைபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், அது ஆரோக்கியமற்ற நுரையீரலின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அடிக்கடி உங்கள் தொண்டையில் ஏதாவது சிக்கியிருப்பதை உணர்ந்தாலோ,  இருமல் தொடர்ச்சியாக ஏற்பட்டு பிரச்சனையாக இருந்தால், அது மோசமான நுரையீரலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மேலும் படிக்க | கிரீன் டீயுடன் போட்டி போடும் லெமன் கிராஸ் டீ... இன்னைக்கே குடிக்க ஆரம்பிங்க!

நெஞ்சு வலி

சில நேரங்களில் மார்பு வலி பல மாதங்கள் நீடிக்கும், இது உங்கள் நுரையீரலின் மோசமடைந்த நிலையின் அறிகுறியாகும். இதனுடன், இருமல் மற்றும் சுவாசிக்கும்போது இந்த வலி கணிசமாக அதிகரித்தால், உங்கள் நுரையீரல் மிகவும் மோசமான நிலையில் உள்ளது என்பதை இது தெளிவாகக் காட்டுகிறது. எனவே, தாமதிக்காமல் நல்ல மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பொறுப்புத் துறப்பு- இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவல்களை உள்ளடக்கியது. இது எந்த வகையிலும் மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. நுரையீரல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும்.

மேலும் படிக்க |  உடல் பருமன் சட்டுனு குறையணுமா... ‘இவற்றை’ பழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ