இரவு தூங்கும் முன் பாலில் மஞ்சள் கலந்து குடித்தால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

இரவில் மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: சிறுவயதிலிருந்தே நம் பெரியவர்கள் பால் குடிக்கச் சொல்வார்கள். பால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. பலர் பாலில் சர்க்கரை கலந்து குடிப்பார்கள், சிலர் வெல்லம் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஆரோக்கியமான பொடியை கலந்து குடிப்பார்கள். அதே நேரத்தில், மஞ்சளை பாலுடன் கலந்து குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் "கோல்டன் பால்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மஞ்சள் பால் பல நூற்றாண்டுகளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. சூடான பாலில் மஞ்சள் கலந்து தயார் செய்யப்படுகிறது. இது சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் பிரபலமானது. மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின், ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை, பல நோய்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

இயற்கையான முறையில் தங்களை பிட்டாக வைத்திருக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இந்த பானம் சிறந்த தேர்வாகும். ஏனெனில் மஞ்சளை பாலுடன் கலக்கும்போது, ​​அது ஒரு கிரீமி பானமாக மாறும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கெமிக்கல் உள்ளது. இதன் உட்கொள்ளல் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது தவிர, சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் வழங்குவதோடு வலியிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. எனவே மஞ்சள் பால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க | உடல் இளைச்சு தொந்தி இல்லாம சிக்குன்னு இருக்க வெண் பூசணியை இப்படி சாப்பிடுங்க! சூப்பர் எஃபக்ட்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுப்பதில் மஞ்சள் பால் நன்மை பயக்கும். இதனுடன், மஞ்சள் பாலில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.

இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது
மஞ்சள் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், தூங்கும் முன் மஞ்சள் பால் உட்கொள்வது உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றவும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

எடை இழப்பு
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் மஞ்சள் பால் உங்களுக்கு உதவும். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுடன் எடை இழப்பு கூறுகள் மஞ்சள் பாலில் காணப்படுகின்றன.

ஆன்டி ஏஜிங்
மஞ்சள் பால் உட்கொள்வது சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் உறுப்பு அனைத்து வகையான தோல் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்தும் முகத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஏஜிங் பண்பு முகத்தை பருக்கள் வராமல் பாதுகாக்கிறது. 

செரிமானம்
மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற பொருள் உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சருமம்
மஞ்சள் பாலில் உள்ள குர்குமின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

வலி நிவாரணி
மஞ்சள் பால் வலி நிவாரணியாகவும் செயல்படுகிறது. வெதுவெதுப்பான பாலுடன் கலக்கும்போது, ​​இந்த மஞ்சள் மசாலாவின் அற்புதமான சிகிச்சை பண்புகள் உடல் வலிகளை குணப்படுத்தும். மேலும், ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | சிறுநீரக புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் இவை தான்! அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம்!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ