கோடையில் பலாப்பழம் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: கோடைக்காலம் ஆரம்பித்துவிட்டது. கோடை காலத்தில் பல பழங்கள் சந்தையில் கிடைக்கும். அதில் பலாப்பழமும் ஒன்றாகும். பொதுவாக பலாப்பழத்தை விரும்பாதவர்கள் வெகு சிலரே இருப்பார்கள். இந்த சீசனில் கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இந்த பழத்தில் நல்ல நார்ச்சத்து உள்ளது. இதில் பல வகையான கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. எனவே இப்பழம் பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
பலாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
1. பலாப்பழம் மலச்சிக்கலுக்கு நன்மை பயக்கும்:
பலாப்பழம் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இந்த நார்ச்சத்து செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கிறது.
மேலும் படிக்க | வாட்டி வதைக்கும் வறட்டு இருமலை விரட்டும் ‘சில’ பாட்டி வைத்தியங்கள்!
2. நீரிழிவு நோயில் பலாப்பழம் நன்மை பயக்கும்:
உடல் பலாப்பழத்தை மெதுவாக ஜீரணிக்கின்றது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது, பலாப்பழம் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்கிறது மற்றும் சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது.
3. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு பலாப்பழம் நன்மை பயக்கும்:
உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். பொட்டாசியம் நிறைந்த பலாப்பழம், உங்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது. இதனால் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
4. அல்சர் ஏற்பட்டால் பலாப்பழம் சாப்பிடுங்கள்:
பலாப்பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அல்சர் பிரச்சனையை குறைக்க உதவுகிறது. வாய் புண்களைத் தடுக்கிறது. செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதனுடன், இந்த பழம் வயிற்றின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.
5.கண் பார்வை பிரச்சனைக்கு:
பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் எ அதிகம் காணப்படுகிறது. இது கண்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் செல்களின் உருவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது. அந்த வகையில் மாலை கண் நோய் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளை தடுத்து, நல்ல கண் பார்வைக்கு பலா உதவுகிறது.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
