பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் அழற்சி ஒன்றாக மாறிவிட்டது. ஆனால் அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? பொதுவான புரிதலின்படி, அழற்சி என்பது ஒரு எரிச்சலூட்டும் அல்லது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையாகும். கிருமிகள், வைரஸ்கள் உள்ளிட்ட ஏதேனும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இதன் அறிகுறிகளில் சிவத்தல், வெப்பம், வீக்கம் அல்லது வலி ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், வீக்கம் நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, சிக்கலை கவனமாக கையாள்வது முக்கியம்.
மேலும், அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கொண்டு வர, முதலில் எந்த காரணிகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தம் மற்றும் தொற்று உள்ளிட்ட பல விஷயங்கள் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது குறித்து தெளிவை இங்கே அறிந்து கொள்வோம்.
1) மன அழுத்தம்
பொதுவாக அழற்சி பிரச்சனைகளுக்கு மன அழுத்தம் முக்கிய காரணியாக சுட்டிக் காட்டப்படுகிறது. வேலையால் ஏற்படும் மன அழுத்தங்கள் உள்ளிட்ட எந்த வடிவத்தில் மன அழுத்தம் ஏற்பட்டாலும் அது பிரச்சனை தான். இதனை நீங்கள் சரியாக கண்டுணர்ந்து கொள்வது அவசியம். மன அழுத்தம் ஏற்பட்டாலே வாழ்க்கை முறையும் மாறிவிடும்.
மேலும் படிக்க | சட்டுனு உடல் எடையை குறைக்கனுமா? இந்த 20 நிமிட சூப்பர் வொர்கவுட் பண்ணுங்க
2) மாசு
அடிப்படையில், மாசுபடுத்திகள் நாம் சுவாசிக்கும் காற்று மற்றும் நாம் குடிக்கும் நீர் உட்பட எங்கும் இருக்கலாம், இது நிறைய அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இதில் நீங்கள் கவனமாக இருப்பது அவசியம்.
3) தொற்றுகள்
நோய்த்தொற்றுகள் ஒட்டுண்ணிகள், நோய்க்கிருமிகள், வைரஸ் தொற்றுகள், பாக்டீரியா தொற்றுகள் மற்றும் உடலில் உள்ள பூஞ்சை தொற்று ஆகியவற்றிலிருந்து இருக்கலாம், இவை அனைத்தும் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
4) நாள்பட்ட நோய்
நீங்கள் ஏற்கனவே வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சில வகையான மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் உடல் ஏற்கனவே வீக்கத்தை எதிர்கொள்கிறது.
இது குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அஞ்சலி முகர்ஜி பேசும்போது, மன அழுத்தம், தொற்று மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உடலை அழற்சிக்கு சார்பான நிலையில் வைக்கலாம். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு நிலையான அழற்சி எதிர்வினையை உருவாக்க முதன்மையானது. முடக்கு வாதத்தில், உடல் அதன் சொந்த திசுக்களைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. ஹாஷிமோட்டோவின் தைராய்டிடிஸிலும் இதேதான் நடக்கும். இந்த வகையான வீக்கம் மற்றும் அழற்சிகள் நாள்பட்டதாகி, மூட்டுகள் அல்லது தைராய்டு திசுக்களை மட்டும் பாதிக்காமல் அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது.
மேலும் படிக்க | காலை எழுந்தவுடன் இதை சாப்பிடுங்க: 6 பிரச்சனைகளில் அசத்தல் நிவாரணம்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
