தாய்ப்பலின் அபார நன்மைகள்! தாய்க்கும் சேய்க்கும் நன்மைகளை கொடுக்கும் அமிரதம்

தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் தாய்ப்பால் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியிலும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்திலும் தாய்ப்பால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, முக்கிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை வழங்கும் தாய்பால், உணர்ச்சி ரீதியான பிணைப்பை வளர்ப்பதுடன் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மற்றும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் ஆகியவற்றின் கணிப்பின்படி, தாய்ப்பால் தான், குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு சிறந்த உணவாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் முறையின் தேர்வு குறிப்பிட்ட காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம், எனவே ஒவ்வொரு தாயின் சூழ்நிலையும் வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

தாய் மற்றும் குழந்தையின் பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைத் தவிர, தாய்ப்பால் பல கூடுதல் உடல், உளவியல் மற்றும் அறிவாற்றல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்
குழந்தைகளுக்கான சிறந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது, அவர்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பூர்த்தி செய்ய திறமையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தாய்ப்பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து கலவையானது புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சரியான சமநிலையைக் கொண்டுள்ளது.

வளரும் குழந்தைகளுக்கு உகந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்கும் தாய்ப்பாலின் முக்கிய ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு காரணிகளின் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. தொற்று மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக தீவிரமாக குழந்தைகளை பாதுகாக்கிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும் படிக்க | Vitamin C அஸ்கார்பிக் அமில குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இதுதான்! சூதானமா இருங்க.

நாள்பட்ட நோயின் அபாயம் குறைகிறது

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன், வகை 1 நீரிழிவு, ஆஸ்துமா மற்றும் சில குழந்தை பருவ புற்றுநோய்கள் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுடன் வளரும் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது.

திடீர் இறப்பு

SIDS இன் குறைந்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கு தாய்ப்பால், குழந்தைக்கு மற்றொரு பாதுகாப்பை சேர்க்கிறது.

குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி: மேம்பட்ட மூளை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு உட்பட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தாய்பால் முக்கியமானது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் தாய்க்கு ஏற்படும் நன்மைகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, தாய்ப்பால் சுரக்கச் சுரக்க, கருப்பை சுருங்கி, தனது இயல்பு நிலைக்கு திரும்புகிறது. இது பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கிறது மற்றும் தாயின் மீட்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் மூலம் உதவுகிறது. இது கர்ப்ப காலத்தில் உயரும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வெளியிடப்படும் "காதல் ஹார்மோன்", ஆக்ஸிடாஸின், தாய் மற்றும் குழந்தை இடையே தளர்வு மற்றும் பிணைப்பு உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறது.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு (PPD) என்பது ஒரு பொதுவான கவலையாகும், இது தாய்மார்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவில் எழலாம். இருப்பினும், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பதற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது உதவியாக உள்ளது.

மேலும் படிக்க | ஏழு மாதங்களில் 106 லிட்டர் தாய்ப்பால் தானம்! அசத்தும் கோவையை சேர்ந்த ஸ்ரீவித்யா!

தாய்ப்பாலூட்டுதல் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே வலுவான பிணைப்பை வளர்க்கிறது. இது மனநலத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பு: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மூட்டுவலி, உயர் இரத்த கொழுப்பு, இதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் போன்றவை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு - 

 பாலூட்டும் அமினோரியா முறை (LAM) எனப்படும் கருத்தடை முறையாக மாறுகிறது. இருப்பினும், அதன் செயல்திறன் தாய்ப்பாலூட்டும் அதிர்வெண், குழந்தையின் வயது மற்றும் தாயின் மாதவிடாய் சுழற்சி முறைகள் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

உணர்ச்சி நிறைவு மற்றும் பிணைப்பு: தாய்ப்பால் என்பது ஊட்டச் செயலுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு ஆழமான அந்தரங்க அனுபவம். இது தாய்க்கும் அவரது குழந்தைக்கும் இடையே ஒரு ஆழமான உணர்ச்சித் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சிறப்பு பிணைப்பை உருவாக்குகிறது.

மேலும் படிக்க | தாய்ப்பால் தானத்தில் கின்னஸ் சாதனை செய்த ‘அன்னப்பூரணி’ எலிசபெத் ஆண்டர்சன்-சியரா

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ