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वर्कआउट के संतरे का जूस पीना आपकी बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. इससे आपको फौरन एनर्जी मिलती है.
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वर्कआउट के बाद आप तरबूज के जूस का सेवन भी कर सकते हैं. इससे लिवर से जुड़ी कोई भी परेशानी नहीं होगी.
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आप एक्सरसाइज के बाद छाछ को भी पी सकते हैं. छाछ का सेवन शरीर में एनर्जी को बढ़ाने का काम करता है.
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वर्कआउट के बाद नारियल पानी का भी सेवन किया जा सकता है. यह आपके शरीर की कमजोरी को दूर करेगा.
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एक्सरसाइज के बाद आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इससे आपकी बॉडी को हाइड्रेट रहती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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