)
वर्कआउट के संतरे का जूस पीना आपकी बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. इससे आपको फौरन एनर्जी मिलती है.
)
वर्कआउट के बाद आप तरबूज के जूस का सेवन भी कर सकते हैं. इससे लिवर से जुड़ी कोई भी परेशानी नहीं होगी.
)
आप एक्सरसाइज के बाद छाछ को भी पी सकते हैं. छाछ का सेवन शरीर में एनर्जी को बढ़ाने का काम करता है.
)
वर्कआउट के बाद नारियल पानी का भी सेवन किया जा सकता है. यह आपके शरीर की कमजोरी को दूर करेगा.
)
एक्सरसाइज के बाद आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इससे आपकी बॉडी को हाइड्रेट रहती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
पाठकों की पहली पसंद Zeenews.com/Hindi - अब किसी और की ज़रूरत नहीं
ट्रेन्डिंग फोटोज़
5
5
5
5
5
5
