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कोलेस्ट्रॉल कम करने का अचूक उपाय है Avocado, ऐसा दिल को रखता है हेल्दी

LDL Cholesterol and Avocado: एवोकाडो एक ऐसा फल है जिसने हाल के वर्षों में अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण लोकप्रियता हासिल की है. यह हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक अच्छा स्रोत है. इसमें विटामिन के, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन सी और ई सहित हृदय रोग को दूर रखने वाले तत्व शामिल हैं.

Jan 28,2023, 22:02 PM IST

Cholesterol बढ़ने पर सफेद नमक से बना लें दूरी, टेस्ट बरकरार रखने के लिए खाएं ये चीज

White vs Black Salt: सफेद नमक ज्यादा खाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में दिक्कतें आती हैं, साथ ही इससे हाई बल्ड प्रेशर की समस्या पैदा हो जाती है, ऐसे में सेहतमंद रहने का एक विकल्प मौजूद है.

Nov 18,2022, 12:32 PM IST

Cholesterol बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं ये फूड्स, दिल की सेहत के लिए हैं बेहद रिस्की

High Cholesterol Food: हार्ट डिजीज दुनियाभर में मौतों की अहम वजह है. बहुत ज्यादा मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होने से दिल से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. हालांकि अगर आप अपनी डेली डाइट पर रेगुलर नजर रखें तो कोलेस्ट्रॉल को काफी हद तक कम कर सकते हैं. अगर आपने कंट्रोल नहीं किया तो दिल की बीमारियों के अलावा डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियां भी पेश आ सकती है. आइए मशहूर डाइटीशियन डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) से जानते हैं कि कौन-कौन से फूड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देते हैं.

Nov 17,2022, 7:43 AM IST

Cholesterol कम करने के लिए मशहूर हैं ये 5 फूड्स, दूर कर सकते हैं बीमारियों का खतरा

Cholesterol Lowering Foods: कोलेस्ट्रॉल को अगर 'जान का दुश्मन' कहा जाए तो शायद गलत नहीं होता, क्योंकि ये हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हार्ट अटैक, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसेल डिजीज के खतरे को काफी हद तक बढ़ा देता है. अगर आप इस जोखिम को कम करना चाहते हैं तो हर हाल में हेल्दी फूड हैबिट्स को अपनाना होगा. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि वो कौन-कौन सी खाने-पीने की चीजें हैं जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकती हैं.

Nov 16,2022, 7:41 AM IST

Bad Cholesterol भी है बॉडी के लिए जरूरी, कम होना है खतरे की घंटी, ये होते हैं लक्षण

LDL: बॉडी के लिए बैड कोलेस्ट्रॉल भी जरूरी होता हैं. अगर LDL लो लेवल पर पहुंच जाए तो इससे कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. LDL की मात्रा बहुत कम होने पर शरीर कुछ संकेत देता है जिसके बारे में हमने लेख में बताया है.

Nov 11,2022, 22:30 PM IST

High Cholesterol को कम करेंगे ये 4 सुपर ड्रिंक्स, आज से ही करें सेवन

Drinks To Balance Cholesterol Level: मौसम चाहे कोई भी हो हमें हर समय अपना खास ख्याल रखना पड़ता है वरना कई बीमारियों का खतरा पैदा हो सकता है. खुद को हाइड्रेट रखने के लिए हम कुछ न कुछ ठंडे तरल पदार्थ जरूर पीते हैं. लेकिन क्या आप ये बाद जानते हैं कि कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल की मात्रा में कमी आती है.

Oct 6,2022, 10:40 AM IST

High Cholesterol के कारण कहीं आ न जाए Heart Attack, नाश्ते में खाएं ये हेल्दी चीजें

Cholesterol Lowering Diet: अगर शरीर में अधिक मात्रा में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है, इससे बचने के लिए आप अपने नाश्ते में हेल्दी फूड्स खाना शुरू कर दें.

Sep 24,2022, 10:24 AM IST

Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल की बीमारी को जड़ से खत्म कर देंगी ये पांच आदतें

Bad Cholesterol: जैसे-जैसे हम एडवांस होते जा रहे हैं वैसे-वैसे हमें तरह-तरह की बीमारियां घेरती जा रही हैं. जिनमें से एक कोलेस्ट्रॉल भी है. इस बीमारी से दुनिया में सबसे ज्यादा हार्ट अटैक होते हैं.

Sep 16,2022, 19:38 PM IST

जानिए कौन-कौन से हैं वो फूड आइटम, जो आपके दिल को हर दिन कर रहे हैं कमजोर!

Heart Health: कुछ फूड आइटम आपके दिल को लगातार कमजोर कर रहे हैं. यह फूड आइटम शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल को बढ़ा रहे हैं. तो आइए जानते हैं कि कौन कौन से हैं वो फूड आइटम जिनके सेवन से हमारे दिल को नुकसान पहुंचता है.

Aug 11,2022, 18:51 PM IST

Home Remedies for Cholesterol

बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करना चाहते हैं? आज ही अपना लें ये 5 आसान घरेलू उपाय

Home Remedies for Cholesterol: क्या आप भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर ऐसा है तो आज हम आपको इससे निपटने के 5 आसान घरेलू उपाय बताते हैं.

Jul 29,2022, 0:12 AM IST

Cholesterol और High BP से हैं परेशान? रोजाना पिएं ये लाल जूस; जल्द दिखेगा असर

Healthy Juice: अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) और हाई ब्लडप्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या से परेशान हैं हैं तो बिना नमक वाला टमाटर का जूस (Tomato Juice Without Salt) आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

Jul 8,2022, 10:02 AM IST

जब दिखें ये बदलाव तो नसों में कोलेस्ट्रॉल की हो गई अति

जब दिखें ये बदलाव तो नसों में कोलेस्ट्रॉल की हो गई अति. शरीर में 6 बदलाव तो कोलेस्ट्रॉल हुआ आगमन. पैरों में सूजन या पेरिफेरल आर्टरी डिजीज होना. पैरों का ठण्डा पड़ना. त्वचा का रंग बदलने लगना. पैरों में लगातार दर्द होना. रात को नींद ना आना और बॉडी में क्रैम्प्स शुरू होना. घाव को ठीक होने में बहुत समय लगना.

May 28,2022, 18:08 PM IST

Cholesterol Lowering Diet: इस सब्जी को कच्चा चबाने से कम हो जाएगा कोलेस्ट्रॉल लेवल

Raw Onion as Healty Food: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन कई बार ये जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है जो आगे चलकर जानलेवा साबित हो सकता है, ऐसे में हेल्दी डाइट जरूरी है.

May 28,2022, 11:05 AM IST

इन चीजों से अचानक बढ़ सकता है Cholesterol लेवल, जानिए कैसी डाइट है बेहतर

Bad Cholesterol Lowering Diet: अगर आपकी नसों में जरूरत से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा पढ़ जाए तो ये शरीर के लिए जानलेवा साबित हो सकता है, ऐसे में डाइट का ख्याल रखना बेहद अहम है.

May 27,2022, 9:51 AM IST

एक दिन में कितने अंडे खाने से नहीं बढ़ेगा Cholesterol? जानिए क्या है सच्चाई

Eggs and Cholesterol: अंडे का आखिर कॉलेस्ट्रॉल से क्या रिश्ता है, क्या एक दिन में ज्यादा अंडे खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, ऐसे ही कुछ सवालों का जवाब हम आपको देने जा रहे हैं.

May 26,2022, 9:28 AM IST

Walnuts Benefits

अखरोट खाने के फायदे जानकार रह जाएंगे हैरान, मर्द और औरत दोनों के लिए है फायदेमंद

अखरोट (Walnut) लेकर हर इंसान की थ्योरी अलग होती है कोई कहता है इस से दिमाग बढ़ता है तो कोई कहता है कि इस से बाल अच्छे होते हैं. आइये जानते हैं कि अखरोट किन-किन चीज़ों में फायदेमंद होता है.

Nov 15,2021, 15:18 PM IST

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