Green Juice For Diabetes: डायबिटीज को रखना चाहते हैं मेंटेन, तो रोजाना सुबह बनाकर पीएं ये ग्रीन जूस

Green Juice For Diabetes: वैसे तो डायबिटीज के मरीज को ताजे फलों का रस न पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इनमें शुगर की अधिक मात्रा पाई जाती है. लेकिन कई फल और सब्जियां ऐसी भी होती है जोकि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होती है. वैसे तो डायबिटीज के 2 प्रकार होते हैं डायबिटीज टाइप 1 और डायबिटीज टाइप 2. डायबिटीज टाइप 1 जिसमें कैफीन, धूम्रपान और शराब से दूरी बनाने की सलाह दी जाती है. इसके साथ ही हरी सब्जियों और आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों को खाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में आज हम आपके लिए डायबिटीज कंट्रोल के लिए ग्रीन जूस बनाने और पीने के फायदे बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से खून में बढ़ते शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं डायबिटीज रोगियों के लिए (Green Juice For Diabetes) ग्रीन जूस पीने के फायदे......

शुगर लेवल कंट्रोल के लिए ग्रीन जूस बनाने की आवश्यक सामग्री- (Ingredients for making green juice)
इसके लिए आपको खीरा, हरे सेब, नींबू, गोभी, हरी गोभी, अजमोद, चार्ड, गाजर, पालक, चुकंदर, टमाटर, लहसुन, पत्तेदार साग, अदरक और करेला चाहिए.

ग्रीन जूस कैसे बनाएं? (How To Make Green Juice)
डायबिटीज के लिए ग्रीन जूस बनाने के लिए आप सबसे पहले सारी चीजों को अच्छे से धोकर काट लें.
फिर आप इन सारी चीजों को एक साथ ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें.
बस तैयार है आपका शुगर लेवल कंट्रोल करने वाला ग्रीन जूस.

डायबिटीज रोगियों के लिए ग्रीन जूस पीने के फायदे (Benefits of green juice for diabetes patients) 
ग्रीन जूस में विटामिन ए, के, सी और आयरन जैसे गुण मौजूद होते हैं. 
ग्रीन जूस पीने से दिल के रोग, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है.
ग्रीन जूस आपकी एनर्जी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. 
ग्रीन जूस एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जोकि टाइप 2 डायबिटीज वाले मरीजों के लिए लाभकारी होता है.
हरी सब्जियां शरीर से जहरीले पदार्थों को निकालने में मदद करती हैं जिससे आपका खून साफ होता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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