strong bones

Strong bones News

આ 5 વસ્તુઓ હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ કરી શકે છે ખતમ, જવાનીમાં કરી દેશે છે ઘરડા જેવા હાલ
strong bones
આ 5 વસ્તુઓ હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ કરી શકે છે ખતમ, જવાનીમાં કરી દેશે છે ઘરડા જેવા હાલ
Worst Diet For Our Bones: આપણી બોડી ત્યારે જ સ્ટ્રોન્ગ બનશે જ્યારે હાડકાંની મજબૂતાઈ જળવાઈ રહેશે. આપણા બોન્સને ઘણી બીમારીઓનો ખતરો રહે છે. જેમ કે, હાડકાંનું કેન્સર, બોન ડેન્સિટી ઓછી થવી, બોન ઈન્ફેક્શન, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, ઓસ્ટીયોનેક્રોસીસ, રીકેટ્સ અને ઓસ્ટીયોમેલેસીયા બીમારીઓનું જોખમ રહેલું છે. કેટલીક બીમારીઓ જેનેટિવ હોય છે. જેનાથી બચવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ કેટલીકવાર આપણી પોતાની ભૂલોને કારણે આપણે હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ. ભારતના પ્રખ્યાત ડાયેટિશિયન આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે, હાડકાં માટે જરૂરી પોષક તત્વ કેલ્શિયમની કમીને રોકવા માટે આપણે કઈ વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.
Dec 17,2024, 20:39 PM IST
હાડકાં લોખંડ જેવા બનશે મજબૂત, ગરમ દૂધ પીવાના થાય છે 5 જબરદસ્ત ફાયદા
lifestyle
હાડકાં લોખંડ જેવા બનશે મજબૂત, ગરમ દૂધ પીવાના થાય છે 5 જબરદસ્ત ફાયદા
Benefits of Drinking Hot Milk in Night: દૂધ પીવાથી અને રાત્રે સૂવાથી શરીરને શું ફાયદો થાય છે? કેટલું દૂધ પીવું જોઈએ? આવો જાણીએ આવા અનેક સવાલોના જવાબ.
Sep 18,2024, 16:06 PM IST
હાડકાંને લોખંડની માફક બનાવવા છે મજબૂત, તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 હેલ્ધી ફૂડ
strong bones
હાડકાંને લોખંડની માફક બનાવવા છે મજબૂત, તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 હેલ્ધી ફૂડ
હાડકાં આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તેઓ અમને ઊભા રહેવા, ચાલવામાં અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાં શરીરને ટેકો આપે છે અને તે આપણા અવયવો અને પેશીઓનું પણ રક્ષણ કરે છે. હાડકાં સતત બને છે અને તૂટી જાય છે. તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાડકાંને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આજે અમે તમને એવા 5 ફૂડ્સ વિશે માહિતી આપીશું, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.  
Nov 16,2023, 8:50 AM IST
Cold Drinks શરીરમાં શોષી લે છે આ પોષકતત્વો, શરીર પડે છે નબળું, જાણો તેના આડઅસરો વિશે
Cold Drinks
Cold Drinks શરીરમાં શોષી લે છે આ પોષકતત્વો, શરીર પડે છે નબળું, જાણો તેના આડઅસરો વિશે
Cold Drinks Side Effects: કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં રહેલા એસિડ દાંત અને હાડકાને પણ નુકસાન કરે છે. આ એસિડ શરીરમાં કેલ્શિયમ ઘટાડે છે. જેના કારણે આપણા હાડકા નબળા પડી જાય છે. આ સિવાય કોલ્ડ ડ્રિંકના સેવનથી આપણા શરીરમાંથી ઘણા પોષક તત્વો પણ નીકળી જાય છે. જેના કારણે શરીર નબળું પડી જાય છે. 
Sep 23,2023, 10:35 AM IST
STRONG BONES: લોખંડ કરતા પણ મજબૂત થઈ જશે તમારા હાડકાં, આહારમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
strong bones
STRONG BONES: લોખંડ કરતા પણ મજબૂત થઈ જશે તમારા હાડકાં, આહારમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
STRONG BONES: આજની ઝડપી જીવનશૈલીમાં, લોકો ઘણીવાર પોતાની સંભાળ લેવાનું ભૂલી જાય છે. દિવસભર આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની સંપૂર્ણ અસર આપણા શરીર પર પડે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે આપણું શરીર કેટલું મજબૂત છે તે આપણા હાડકાં પરથી.
Sep 15,2023, 15:27 PM IST
આ પાંચ ફળો કમજોર હાડકાંને બનાવે છે લોખંડ જેવા મજબૂત! આજથી જ કરો ડાયટમાં સામેલ
strong bones
આ પાંચ ફળો કમજોર હાડકાંને બનાવે છે લોખંડ જેવા મજબૂત! આજથી જ કરો ડાયટમાં સામેલ
Fruits for strong bones: આપણા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી કરીને આપણે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહી શકીએ. આપણું સ્વાસ્થ્ય આપણી જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે, તેથી આપણે એવી ટેવો અપનાવવી જોઈએ જે આપણું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુનિશ્ચિત કરે. આજકાલ બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર-વિહારના કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ ફેલાઈ રહી છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી રહી છે. તેથી, આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે તેવો આહાર યોજના તૈયાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આજે અમે તમને એવા 5 દેશી ફળો વિશે માહિતી આપીએ છીએ, જે નબળા હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આવો જાણીએ કયા છે તે 5 ફળ.
Sep 5,2023, 13:24 PM IST
Strong Bones: હાડકાંને બનાવે છે લોખંડ જેટલા મજબૂત, અન્ય ફાયદા જાણીને તમે ચોંકી જશો!
strong bones
Strong Bones: હાડકાંને બનાવે છે લોખંડ જેટલા મજબૂત, અન્ય ફાયદા જાણીને તમે ચોંકી જશો!
જો કે, ઘણી વખત ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે આપણા હાડકા નબળા થવા લાગે છે, જેના કારણે આપણા શરીરની સંરચના બગડી જાય છે. હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે અને તે ઘણા પ્રકારના ખોરાકમાં જોવા મળે છે.
Mar 21,2023, 16:12 PM IST
મેટાબોલિઝ્મની સાથે હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવે છે કાકડીનો જ્યૂસ
કાકડીનો જ્યૂસ
મેટાબોલિઝ્મની સાથે હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવે છે કાકડીનો જ્યૂસ
કાકડી દરેક સિઝનમાં મળે છે અને આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારી હોય છે. કાકડીમાં વિટામિન-સી, બીટા કૈરોટીન જેવા એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે શરીરમાં હાજર ફ્રી રેડિકલ્સને દૂર કરે છે.
Jun 10,2020, 12:37 PM IST

Trending news