Health benefits

Health benefits News

Peanuts Benefits: શિયાળામાં ખાઓ મગફળી, કાજૂ-બદામ જેવા મળશે ફાયદા!
lifestyle
Peanuts Benefits: શિયાળામાં ખાઓ મગફળી, કાજૂ-બદામ જેવા મળશે ફાયદા!
Peanuts Benefits: શિયાળામાં તડકામાં બેસીને મગફળી ખાવાની મજા આવે છે. શું તમે જાણો છો તેના ફાયદાઓ વિશે...જો નહીં તો અમે તમને તેના વિશે જણાવીશું.
Dec 9,2024, 16:48 PM IST
દૂધ સાથે મિક્સ કરો બસ એક મિલ્ક પ્રોડક્ટ, હાડકાંઓથી લઈને ઊંધમાં નહીં આવે કોઈ સમસ્યા
lifestyle
દૂધ સાથે મિક્સ કરો બસ એક મિલ્ક પ્રોડક્ટ, હાડકાંઓથી લઈને ઊંધમાં નહીં આવે કોઈ સમસ્યા
Milk With Gheen Benefits: જો આપણે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો તેમાં દૂધ મિક્ષ કરીને નિયમિત પીવું જોઈએ, પરંતુ જો આપણે તેમાં એક વસ્તુ ભેળવીએ તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય માટે અગણિત ફાયદા થઈ શકે છે.
Dec 6,2024, 15:37 PM IST
ડાયાબિટીસ-કેન્સરનો કાળ છે મશરૂમ, ભગાડે છે બિમારીઓને દૂર, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
health
ડાયાબિટીસ-કેન્સરનો કાળ છે મશરૂમ, ભગાડે છે બિમારીઓને દૂર, સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો
Mushroom Health Benefits: મશરૂમમાં વિટામિન ડી, પ્રોટીન, ફાઇબર, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, સેલેનિયમ, કોપર, વિટામિન બી5 અને વિટામિન બી3 જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેમનું સેવન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તાજેતરના એક અભ્યાસ અનુસાર, દરરોજ 5 બટન મશરૂમનું સેવન કરવાથી કેન્સર, ડિમેન્શિયા અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. 
Dec 6,2024, 15:21 PM IST
શિયાળામાં પ્રોટીન-ફાઈબરથી ભરપૂર આ 5 સ્નેક્સ બનાવશે તમારા દરેક દિવસને ખાસ
lifestyle
શિયાળામાં પ્રોટીન-ફાઈબરથી ભરપૂર આ 5 સ્નેક્સ બનાવશે તમારા દરેક દિવસને ખાસ
તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માટે શિયાળાની ઋતુ શ્રેષ્ઠ સમય છે. ઠંડીના દિવસોમાં તમને વધુ ભૂખ લાગે છે, પરંતુ જો આ ભૂખને યોગ્ય રીતે સંતોષવામાં આવે તો તે તમારી ફિટનેસને એક નવું પરિમાણ આપી શકે છે. શિયાળામાં, પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર નાસ્તો તમારી ભૂખને સંતોષે છે એટલું જ નહીં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. ચાલો જાણીએ આવા 5 નાસ્તા વિશે જે આ ઠંડા વાતાવરણમાં તમારો દિવસ ખાસ બનાવશે.
Dec 5,2024, 14:15 PM IST
ડાયાબિટીસને સરળતાથી મટાડી દે છે આ લીલા પાંદડા, કબજીયાત અને એસિડિટીથી પણ મળશે રાહત
lifestyle
ડાયાબિટીસને સરળતાથી મટાડી દે છે આ લીલા પાંદડા, કબજીયાત અને એસિડિટીથી પણ મળશે રાહત
Coriander Leaves Benefits: ધાણા એક પૌષ્ટિક વનસ્પતિ છે. તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે ભોજનનો સ્વાદ બમણો કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કોથમીરનું સેવન કરવાથી તમે આ મોટા ફાયદા મેળવી શકો છો. 
Dec 2,2024, 15:04 PM IST
બ્લડ શુગરનો કાળ છે આ લીલા દાણા, શિયાળાની સિઝનમાં એક મુઠ્ઠી ખાવાથી મળશે અનેક ફાયદા
green peas
બ્લડ શુગરનો કાળ છે આ લીલા દાણા, શિયાળાની સિઝનમાં એક મુઠ્ઠી ખાવાથી મળશે અનેક ફાયદા
Benefits of Green Peas: ખાવા-પીવાની ખોટી આદતો અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે બ્લડ સુગરના દર્દીઓની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. એટલા માટે ડાઈટમાં એવા ફૂડ્સને સામેલ કરવા જોઈએ જે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
Dec 1,2024, 17:16 PM IST
શિયાળામાં જરૂર ખાઓ પ્રોટીન રીચ ફ્રેશ લીલા વટાણા, શરીરને મળશે અસંખ્ય ફાયદા
lifestyle
શિયાળામાં જરૂર ખાઓ પ્રોટીન રીચ ફ્રેશ લીલા વટાણા, શરીરને મળશે અસંખ્ય ફાયદા
Green Peas Benefits: લીલા વટાણાનો સ્વાદ કોને પસંદ નથી, મોટાભાગના આહાર નિષ્ણાતો તેને શિયાળામાં ખાવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે તેના કેટલાક અસંખ્ય ફાયદાઓ હોઈ શકે છે. 
Dec 1,2024, 15:12 PM IST
બાજરીમાં હોય છે અનેક પોષત તત્વો, માત્ર 30 દિવસ ઘઉંની જગ્યાએ ખાઓ બાજરી; પછી જુઓ કમાલ
Millet benefits
બાજરીમાં હોય છે અનેક પોષત તત્વો, માત્ર 30 દિવસ ઘઉંની જગ્યાએ ખાઓ બાજરી; પછી જુઓ કમાલ
Millet Benefits: શિયાળામાં બાજરીનો રોટલો ખાવાનું લગભગ દરેકને પસંદ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે સતત 30 દિવસ સુધી ઘઉંની જગ્યાએ બાજરીનો રોટલો ખાઓ છો, તો તે તમને ઘણી સમસ્યાઓથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
Nov 27,2024, 18:11 PM IST
Makai Roti Benefits: સ્વાદની સાથે સાથે શરીરને 5 જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે મકાઈની રોટલી
lifestyle
Makai Roti Benefits: સ્વાદની સાથે સાથે શરીરને 5 જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે મકાઈની રોટલી
Health Benefits of Makai Roti: શિયાળાની ઋતુ મક્કે કી રોટી અને સરસવના શાક વિના અધૂરી માનવામાં આવે છે. તમે સરસવના શાકના ફાયદા વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મકાઈની રોટલીના પણ ઘણા ફાયદા છે. આ રોટલી ખાવામાં જેટલી સ્વાદિષ્ટ છે, તેટલા જ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. મકાઈની રોટલીમાં વિટામિન A, B, E, કોપર, ઝિંક, પોટેશિયમ સહિતના ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ રોટલીમાં આવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ મકાઈની રોટલી ખાવાના ફાયદાઓ વિશે.
Nov 23,2024, 16:04 PM IST
Peanut Benefits: સેહતનો ખજાનો છે મગફળી, આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ, તંદુરસ્ત રહેશે શરીર
lifestyle
Peanut Benefits: સેહતનો ખજાનો છે મગફળી, આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ, તંદુરસ્ત રહેશે શરીર
Magfali Health Benefits: મગફળીના સેવનથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભોની વાત કરીએ તો તેમાં વિટામિન સીની પૂરતી માત્રા મળી આવે છે. 
Nov 23,2024, 15:06 PM IST
દરરોજ સવારે પલાળેલા બદામથી કરો હેલ્ધી શરૂઆત, આ 5 ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન!
lifestyle
દરરોજ સવારે પલાળેલા બદામથી કરો હેલ્ધી શરૂઆત, આ 5 ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન!
સવારે પલાળેલી બદામ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આયુર્વેદ અને આધુનિક વિજ્ઞાન પણ એ વાતની પુષ્ટિ કરે છે કે દરરોજ સવારે પલાળેલી બદામ ખાવાથી ન માત્ર શરીરને ઉર્જા મળે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. ચાલો જાણીએ, સવારે પલાળેલી બદામ ખાવાના પાંચ અમૂલ્ય ફાયદા જે તમારી દિનચર્યાને બદલી શકે છે.
Nov 14,2024, 17:00 PM IST
કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે પીવો આ ગ્રીન જ્યૂસ, જાણો સેવન કરવાની રીત
health
કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે પીવો આ ગ્રીન જ્યૂસ, જાણો સેવન કરવાની રીત
ખાણીપીણીની ખોટી આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પીડાય છે. લોહીની નસોમાં ચરબી જમા થવાને કારણે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થાય છે. જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે, ત્યારે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. પરંતુ આમળાનું સેવન કરીને તમે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
Nov 11,2024, 16:47 PM IST
સવારે બપોરે કે રાત્રે- કાર્ડિયો માટે કયો સમય છે સૌથી શ્રેષ્ઠ? જાણો ફાયદા
health
સવારે બપોરે કે રાત્રે- કાર્ડિયો માટે કયો સમય છે સૌથી શ્રેષ્ઠ? જાણો ફાયદા
આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં, જ્યાં આપણે સતત દોડતા હોઈએ છીએ, ત્યાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટે નિયમિત કસરતને અવગણી શકાય નહીં.
Nov 10,2024, 15:18 PM IST
શિયાળામાં કરો આ પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન, મળશે અસંખ્ય ફાયદાઓ
lifestyle
શિયાળામાં કરો આ પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન, મળશે અસંખ્ય ફાયદાઓ
Green Leafy Vegetables: લીલા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતુમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી વસંતઋતુના હોય છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવામાં પાંદડાવાળા શાકભાજી ઉપયોગી છે. 
Nov 6,2024, 19:13 PM IST
તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું છે ફાયદાકારક, ફળ કે ફળનો જ્યૂસ? જાણો
lifestyle
તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું છે ફાયદાકારક, ફળ કે ફળનો જ્યૂસ? જાણો
ઘણી વખત ફિટ રહેવા માટે ડોક્ટર્સ તમને ફળ ખાવા અથવા તેનો જ્યુસ પીવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ લોકો હંમેશા એ વાતને લઈને ચિંતિત રહે છે કે ફળો કે તેનો રસ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે કેમ.
Oct 31,2024, 11:44 AM IST
ડાયાબિટીસથી લઈને હૃદય રોગનો કાળ છે આ બીજ, જાણો કયા છે આ બીજ અને તેના જબરદસ્ત ફાયદા
health
ડાયાબિટીસથી લઈને હૃદય રોગનો કાળ છે આ બીજ, જાણો કયા છે આ બીજ અને તેના જબરદસ્ત ફાયદા
Health tips: આજકાલ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના કારણે, 10માંથી 7 લોકો કોઈને કોઈ રોગનો ભોગ બને છે. કેટલાક લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે તો કેટલાક લોકો હૃદય સંબંધિત બિમારીઓ જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી વગેરેથી પીડિત છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને આ રોગોથી છુટકારો મેળવી શકો છો.  તમે ચિયાના બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં ફાઈબર, પ્રોટીન અને અન્ય મુખ્ય તત્વો જેવા કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ હોય છે. ચિયાના બીજનું સેવન શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને વિવિધ રોગોને તેમના મૂળમાંથી દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ચિયાના બીજને થોડી વાર પલાળીને ખાવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ ચિયા સીડ્સના સ્વાસ્થ્ય લાભો. 
Oct 23,2024, 17:14 PM IST
કાકડી જેવું દેખાતું આ શાક કરે છે ઘણી બીમારીઓેને દૂર, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો
lifestyle
કાકડી જેવું દેખાતું આ શાક કરે છે ઘણી બીમારીઓેને દૂર, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો
ઝુકીની, જેને ઝુકીની તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ગોળ પરિવારમાંથી આવે છે. તેની વિશેષતા તેનો હળવો સ્વાદ અને નરમ પોત છે. ઝુકીની વજન ઘટાડવા તેમજ હૃદય અને આંખના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરી શકે છે. ઝુકીનીના પોષણ અને સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો.
Oct 21,2024, 16:39 PM IST
ડાયાબિટીસ-જાડાપણા સહિત આ 5 બિમારીઓમાં ફાયદાકારક, રોજ સવારે પીવો આ મસાલાનું પાણી
health
ડાયાબિટીસ-જાડાપણા સહિત આ 5 બિમારીઓમાં ફાયદાકારક, રોજ સવારે પીવો આ મસાલાનું પાણી
Dalchini Pani Benefits: ભારતીય રસોડામાં વપરાતો મસાલો તજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું પાણી ખાલી પેટ પીવાથી ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
Oct 21,2024, 15:23 PM IST
શું તમે ક્યારેય પીધી છે દાડમની છાલની ચા? કોલેસ્ટ્રોલથી લઈને શરદી-ઉધરસ સુધી
lifestyle
શું તમે ક્યારેય પીધી છે દાડમની છાલની ચા? કોલેસ્ટ્રોલથી લઈને શરદી-ઉધરસ સુધી
દાડમના સ્વાદિષ્ટ દાણા વિશે તો દરેક જણ જાણે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દાડમની છાલમાં પણ ઘણા ચમત્કારી ગુણ છુપાયેલા છે. હા, દાડમની છાલમાંથી બનેલી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ચા પોલિફીનોલ્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, આલ્કલોઈડ્સ અને ટ્રાઈટરપેન્સથી ભરપૂર છે, જે તેને એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ બનાવે છે. આવો જાણીએ દાડમની છાલની ચા દ્વારા કઈ સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે.
Oct 17,2024, 18:10 PM IST
રોજ ખુલ્લી હવામાં માત્ર 10 મિનિટ બેસવાનું શરૂ કરો, શરીરને મળશે આ 5 જબરદસ્ત ફાયદા
lifestyle
રોજ ખુલ્લી હવામાં માત્ર 10 મિનિટ બેસવાનું શરૂ કરો, શરીરને મળશે આ 5 જબરદસ્ત ફાયદા
Fresh Air Health Benefits: તાજી હવામાં બેસવાના ઘણા ફાયદા છે. આની મદદથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને ખૂબ જ સરળતાથી સુધારી શકો છો.  
Oct 16,2024, 17:44 PM IST

Trending news