diet

Diet News

કેરી ખાતા હો તો આ નુકસાન પણ જાણી લેજો, જાણો કોણે કેરી ના ખાવી જોઈએ
fitness
કેરી ખાતા હો તો આ નુકસાન પણ જાણી લેજો, જાણો કોણે કેરી ના ખાવી જોઈએ
Mango Side Effects: હાલમાં કેરીની સિઝનમાં ઘણા લોકો સ્મૂધી બનાવે છે અને તેને ખાલી પેટ ખાય છે. આજે આપણે વાત કરીશું કે કેરી ખાલી પેટ ખાવી જોઈએ કે નહીં? ગુજરાતમાં કેરી અને કેરીનો રસ ધૂમ વેચાઈ રહ્યો છે. 
Apr 24,2024, 20:25 PM IST
ડાયટમાં સામેલ કરો આ 8 આઇટમ, પછી જુઓ...AI કરતાં પણ ફાસ્ટ કામ કરવા લાગશે દિમાગ!
brain
ડાયટમાં સામેલ કરો આ 8 આઇટમ, પછી જુઓ...AI કરતાં પણ ફાસ્ટ કામ કરવા લાગશે દિમાગ!
Memory Power: કોઈ પાસે તેનું તંદુરસ્ત શરીર હોય પણ તેની પાસે મગજ ન હોય તો તે માણસ અન્ય માટે પરેશાનીનું કારણ બની જાય છે. આથી તમારી ફિટનેસ સાથે મગજનો ઉપયોગ પણ કરવો જોઈએ. મગજ સ્વસ્થ રહેશે તો તમે કોઈપણ કામ બરાબર કરી શકશો. મગજ ઠીક નહિ હોય તો તમારા શરીરના દરેક અંગ તેનાથી પ્રભાવિત થશે. 
Mar 27,2024, 18:25 PM IST
સાથળ અને BUMP પર જામેલી ચરબી થઇ ગાયબ, આજે શરૂ કરો આ 7 વસ્તુ
fat loss
સાથળ અને BUMP પર જામેલી ચરબી થઇ ગાયબ, આજે શરૂ કરો આ 7 વસ્તુ
Tips To Reduce Thigh Fat: મોટાપાથી ગ્રસિત લોકો જાંઘમાં ચરબી જમા થવાની સમસ્યા ખૂબ જ કોમન છે. પરંતુ પતળા લોકોની જાંઘોમાં પણ ફેટ જમા થવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. સામાન્ય રીતે તેનું કારણ જેનેટિક, વધતી જતી ઉંમર અને હાર્મોનમાં ફેરફાર થઇ શકે છે. એવામાં જો તમે તમારી થાઇને મજબૂત અને શેપમાં રાખવા માંગો છો તો આ વસ્તુઓને કરવી તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે. 
Mar 20,2024, 14:44 PM IST
મનફાવે ત્યારે ખોટા સમયે ગટગટાવશો નહી છાશ, સ્વાસ્થ્ય માટે સાબિત થશે હાનિકારક
BUTTERMILK
મનફાવે ત્યારે ખોટા સમયે ગટગટાવશો નહી છાશ, સ્વાસ્થ્ય માટે સાબિત થશે હાનિકારક
When To Drink Buttermilk: ઉનાળાની ઋતુમાં ઠંડી વસ્તુઓનો ક્રેઝ અલગ જ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં છાશ પીવી ખૂબ જ આનંદદાયક છે અને તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે છાશ પીવાનો યોગ્ય સમય છે. કારણ કે ખોટા સમયે છાશ પીવાથી પણ તમને નુકસાન થઈ શકે છે. આવો જાણીએ...
Mar 10,2024, 17:41 PM IST
પીત્ઝા અને પકોડા છોડી બાળકોને આપો આ 7 સુપરફૂડ! રેસલર જેવી બની જશે બોડી
Health Care
પીત્ઝા અને પકોડા છોડી બાળકોને આપો આ 7 સુપરફૂડ! રેસલર જેવી બની જશે બોડી
CHILD CARE: બાળકોએ દરરોજ સંતુલિત માત્રામાં વિટામિન, ખનિજો, ચરબી અને પ્રોટીનનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમના શારીરિક વિકાસ માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારું બાળક નબળું છે, તો તમારે તેના આહારમાં લીલી શાકભાજી ઘી, માખણ, દાળ, દૂધ, કેળા, શક્કરીયા સામેલ કરવા જોઈએ.
Feb 19,2024, 14:03 PM IST
ફણગાવેલું કઠોળ ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા, પણ જાણો ખાવાની સાચી રીત
Health Care
ફણગાવેલું કઠોળ ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા, પણ જાણો ખાવાની સાચી રીત
સ્પ્રાઉટ્સ ખાવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેને ખોટી રીતે ખાવાથી ઘણા નુકસાન થઈ શકે છે. એટલા માટે સ્પ્રાઉટ્સ ખાવાની સાચી રીત જાણવી જરૂરી છે.
Feb 18,2024, 9:17 AM IST
Weight Loss: ન્યૂટ્રિશનિસ્ટે જણાવી વેટ લોસ કરવાની રીત, આ 2 ડ્રિંક્સ સાબિત થશે અસરદાર
Weight loss
Weight Loss: ન્યૂટ્રિશનિસ્ટે જણાવી વેટ લોસ કરવાની રીત, આ 2 ડ્રિંક્સ સાબિત થશે અસરદાર
How To Reduce Belly Fat: મોટાભાગના માણસોની ઇચ્છા હોય છે કે તે સ્લિપ ટ્રીમ દેખાય, પરંતુ પેટની ચરબી તમામ અરમાનો પર પાણી ફેરવી દે છે, એવામાં રાતના સમયે તમારે 2 પ્રકારના ડ્રીંક પીવા પડશે, જેની અસર થોડા દિવસોમાં જ જોવા મળી શકે છે. 
Feb 16,2024, 23:27 PM IST
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી દૂર થશે પેટની તમામ સમસ્યા, મોટાપામાંથી મળશે મુક્તિ
Fennel water Benefits
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી દૂર થશે પેટની તમામ સમસ્યા, મોટાપામાંથી મળશે મુક્તિ
How should I fennel seeds for weight loss: લાઇફસ્ટાઇલ અને ખાનપાનની આદતો સારી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા એવા લોકો છે જેઓ તેમની સ્થૂળતાથી ખૂબ જ પરેશાન છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં લોકો વિવિધ પ્રકારના વર્કઆઉટ, આહાર, સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું પસંદ કરે છે. ઘણી વખત આવું કરવાથી આડઅસરો થાય છે. જો તમે રોજ સવારે વરિયાળીનું પાણી પીશો તો તમને તમારા શરીરમાં ઘણા ફાયદાઓ દેખાવા લાગશે.
Feb 6,2024, 12:15 PM IST
ફિટનેસમાં આ મહિલાને કોઈ ના પહોંચે! બકુ, ચકુ નહીં બૂમ પડાવી દે તેવી છે લોખંડી બોડી
fitness
ફિટનેસમાં આ મહિલાને કોઈ ના પહોંચે! બકુ, ચકુ નહીં બૂમ પડાવી દે તેવી છે લોખંડી બોડી
ફિટનેસ અને બોડી બિલ્ડિંગની વાત આવે ત્યારે હંમેશા પુરુષોની ચર્ચા કરવામાં આવતી હોય છે. પણ આ આર્ટિકલમાં કરવામાં આવી છે એક એવી મહિલાની વાત જેનું શરીર લોખંડથી કમ નથી. ફિટનેસમાં નંબર વન ગણાય છે આ મહિલા...
Dec 31,2023, 13:29 PM IST
બીપી ગોળીઓમાંથી છુટકારો મેળવવો હોય તો બ્રેકફાસ્ટમાં એડ કરો 5 વસ્તુ, પછી જુઓ જાદૂ
high blood pressure
બીપી ગોળીઓમાંથી છુટકારો મેળવવો હોય તો બ્રેકફાસ્ટમાં એડ કરો 5 વસ્તુ, પછી જુઓ જાદૂ
High Blood Pressure: દિવસની શરૂઆથ તમે કેટલાક એવા બ્રેકફાસ્ટ સાથે કરો જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. આવો જાણીએ આવા કેટલાક બ્રેકફાસ્ટ વિશે જે તમને હાયપરટેન્શનના દર્દીઓ માટે બેસ્ટ માનવામાં આવે છે.
Dec 25,2023, 11:26 AM IST
જિમ જતાં પહેલાં બિલકુલ ન કરો આ 5 ભૂલ, શરીરને થઇ શકે છે ભારે નુકસાન
Workout Tips
જિમ જતાં પહેલાં બિલકુલ ન કરો આ 5 ભૂલ, શરીરને થઇ શકે છે ભારે નુકસાન
Workout Tips: આવા વ્યસ્ત જીવનમાં શરીરને ફિટ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરને ફિટ અને એક્ટિવ રાખવા માટે દરરોજ જિમ અને યોગા કરવા ખૂબ જરૂરી છે. વર્કઆઉટ તમને દિવસભર સક્રિય રાખે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેટલીક એવી ભૂલો છે જે તમારે જિમ જતા પહેલા ન કરવી જોઈએ.
Dec 21,2023, 16:40 PM IST
પેટની આસપાસ જામેલી ટાયર જેવી ચરબી ગણતરીના દિવસોમાં થશે ગાયબ, જાણો વેટ લોસ સીક્રેટ
Weight loss
પેટની આસપાસ જામેલી ટાયર જેવી ચરબી ગણતરીના દિવસોમાં થશે ગાયબ, જાણો વેટ લોસ સીક્રેટ
Weight Loss: જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો અંજીર ખાવાની શરૂઆત કરો. નિયમિત રીતે અંજીર ખાવાથી વજન ઝડપથી ઓછું થાય છે. અંજીરમાં આયરન, કેલ્શિયમ, વિટામીન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફાઇબર અને પ્રોટીન ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. અંજીર ખાવાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે. 
Dec 2,2023, 11:59 AM IST
સાયલન્ટ કિલરનું કામ કરે છે High blood pressure, તમારી આદતોમાં કરો આ 5 ફેરફાર
silent killer
સાયલન્ટ કિલરનું કામ કરે છે High blood pressure, તમારી આદતોમાં કરો આ 5 ફેરફાર
Change 5 Habits: હાઈપરટેન્શન એટલે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઘણીવાર સાયલન્ટ કિલર કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે કોઈ લક્ષણો દર્શાવતું નથી. આ એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે, જે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને અન્ય ગંભીર જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)ના ડેટા અનુસાર, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે અંદાજે 75 લાખ મૃત્યુ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી થાય છે. આ તમામ મૃત્યુના આશરે 12.8% છે. ચાલો જાણીએ કે તમે તમારી દૈનિક જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને હાઈ બીપીનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો.
Nov 30,2023, 16:05 PM IST
કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઘટશે, બ્રેકફાસ્ટમાં સામેલ કરો આ 3 ફળ અને આ 3 ડિશ
diet
કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઘટશે, બ્રેકફાસ્ટમાં સામેલ કરો આ 3 ફળ અને આ 3 ડિશ
How To Control Cholesterol: વધતા કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા આજકાલ લોકોમાં સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આ માટે તમે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં મગની દાળ અને ઢોસા જેવી વસ્તુઓ સામેલ કરી શકો છો.
Nov 30,2023, 14:25 PM IST
પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ગરમ પાણી કરતાં વધારે અસર કરશે આ 3 ડ્રિંક્સ, ઝડપથી ઉતરશે વજન
Weight loss
પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ગરમ પાણી કરતાં વધારે અસર કરશે આ 3 ડ્રિંક્સ, ઝડપથી ઉતરશે વજન
Weight Loss: પેટની વધેલી ચરબીને દુર કરવા માટે સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ તેનાથી દરેક વ્યક્તિને ફરક પડતો નથી. ત્યારે આજે તમને એવા ત્રણ 3 ડ્રિન્ક વિશે જણાવીએ જે ગરમ પાણી કરતા પણ વધારે અસરકારક છે અને ઝડપથી પેટની ચરબી ઓગાળે છે. 
Nov 30,2023, 12:49 PM IST
આ 7 કડવા આહાર સ્વાસ્થ્ય માટે છે વરદાન, ડાયટમાં કરો સામેલ
Bitter Foods
આ 7 કડવા આહાર સ્વાસ્થ્ય માટે છે વરદાન, ડાયટમાં કરો સામેલ
Add in Diet: આ એક એવું શાક છે, જેના વિશે સાંભળીને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો પણ ભાગવા લાગે છે, પરંતુ કારેલા સ્વાદમાં કડવો હોવા છતાં શરીરને ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ઘણા પ્રકારના એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે.
Nov 29,2023, 16:05 PM IST
ઊંધું ઘાલીને સ્પ્રાઉટ્સ ખાનારા ચેતજો! નહીં તો ફાયદો થવાને બદલે થશે મોટું નુકસાન
Health Care Tips
ઊંધું ઘાલીને સ્પ્રાઉટ્સ ખાનારા ચેતજો! નહીં તો ફાયદો થવાને બદલે થશે મોટું નુકસાન
સ્પ્રાઉટ્સ પ્રોટીન અને ફાઈબરનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. પરંતુ કેટલીકવાર સ્પ્રાઉટ્સ ખાવાથી નુકસાન પણ થઈ શકે છે. તેની પાછળનું કારણ સ્પ્રાઉટ્સ ખાવાની ખોટી રીત છે. કેટલાક લોકો સ્પ્રાઉટ્સ કાચા ખાય છે. જાણો તેના ફાયદા અને નુકસાન વિશે...
Nov 29,2023, 15:37 PM IST
Weak Eyesight: વધી રહ્યા છે આંખના નંબર? તો આ 5 ફૂડ ખાવાનું કરો શરુ, ઉતરી જશે ચશ્મા
Weak Eyesight
Weak Eyesight: વધી રહ્યા છે આંખના નંબર? તો આ 5 ફૂડ ખાવાનું કરો શરુ, ઉતરી જશે ચશ્મા
Weak Eyesight: મોબાઈલ, લેપટોપ જેવા ડિજિટલ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરતી વખતે આંખને થોડો થોડો રેસ્ટ આપવો જરુરી હોય છે. આ સિવાય દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે સંતુલિત આહાર લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમાં ખાસ કરીને વિટામિન એ, સી, ઈ અને ઝિંક જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ થવો જરૂરી છે. 
Nov 10,2023, 7:24 AM IST
ઘઉંના લોટમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી બનાવો રોટલી, 30 દિવસમાં Bad Cholesterol થશે દુર
chana flour
ઘઉંના લોટમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી બનાવો રોટલી, 30 દિવસમાં Bad Cholesterol થશે દુર
Health Tips: બેડ કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે તમે કેટલીક ટિપ્સ પણ ફોલો કરી શકો છો. જો બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઝડપથી કંટ્રોલ કરવું હોય તો રોટલીના લોટમાં એક વસ્તુ ઉમેરીને તેનો ઉપયોગ કરશો તો પણ ઝડપથી ફરક દેખાશે.
Nov 9,2023, 12:53 PM IST
40 વર્ષની ઉંમરે મહિલાઓ ફોલો કરે આ ડાયટ, મેનોપોઝ સમયે થતી સમસ્યાથી મળશે મુક્તિ
menopause
40 વર્ષની ઉંમરે મહિલાઓ ફોલો કરે આ ડાયટ, મેનોપોઝ સમયે થતી સમસ્યાથી મળશે મુક્તિ
Menopause: મેનોપોઝ દરમિયાન મહિલાઓને વજન વધવું, રાત્રે અચાનક પરસેવો થવો, તણાવ, ખરતા વાળ, સ્નાયુ નબળા પડી જવા જેવી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. આ તમામ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવો હોય તો મહિલાઓએ 40 વર્ષ પછી પોતાની ડાયટ અને લાઈફ સ્ટાઈલમાં થોડા ફેરફાર કરવા જોઈએ. આજે તમને કેટલીક એવી હેલ્ધી વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેને દરેક મહિલાએ પોતાની ડાયટમાં એડ કરવી જોઈએ.
Oct 19,2023, 17:21 PM IST

Trending news